Kvinne snører joggeskoene
© iStock

Tidspunkter du ikke orker å løpe, men hvor du VIRKELIG burde

Vi hjelper deg med å få snørt på deg joggeskoene på de vanskeligste dagene.

5. desember 2016 av Anna Sjøstrøm

Det er noen dager hvor det bare er skikkelig vanskelig å hoppe i løpetightsen. Likevel er det nettopp på de dagene det gavner oss aller mest å komme oss av gårde og vi kommer til å føle oss sterkest. Vi hjelper deg med å komme av gårde når du ellers finner på disse unnskyldningene: 

”Jammen, jeg har ikke spist frokost”

OK. Det er et poeng at du trolig ikke vil prestere på samme nivå på tom mage, men hvis du bare får tak i en energibar, sportsdrikk eller et annet mindre måltid, så klarer du å komme deg av gårde på en løpetur. 

”Jeg rekker det rett og slett ikke i dag”

Hvis dagen er full av avtaler, så kan det selvfølgelig være vanskelig å rekke det, men husk at en løpetur bare trenger å vare i 15 minutter, og det burde det være mulig å rekke. Det er viktig å huske på at litt er bedre enn ingenting.


”Sofaen kurerer skallebanken”

Hodet dunker, og du har bare sovet fire timer. Løpeturen kan virke veldig fjern på dager med hodet fullt av tømmermenn, men du vil få det bedre både fysisk og psykisk av en løpetur i frisk luft. Bare husk vannflasken. 

”Jeg klarer ikke å ta meg sammen”

Vi har alle erfart å ha manglende motivasjon, og det beste rådet her er å sette et lavt ambisjonsnivå. Kanskje er suksesskriteriet helt enkelt å komme av gårde? Eller løpe én kilometer? De fleste får lyst til å løpe mer når de først er i gang, og ellers - så er det alltid bedre enn ingenting.

Kanskje du er interessert i...