I FORM byr på ferieløsning enten du vil være fit eller ha fri, men holde på formen.

Hold på formen i ferien

Ei treningsøkt i uken er nok hvis du vil holde formen ved like på ferien.

18. juni 2017 av Pia Belftoft Nielsen og Anders Nedergaard
Sommerferie er lik kos, avslapning og solskinn. Pluss en viss frykt for at formen skal dabbe av når treningsklærne får hvile i én, to eller tre uker. Men med bare én økt per uke bevarer du farten og styrken, og holder deg like sprek som da du dro. Vi har 5 strategier som også er gull verdt hvis du blir satt ut av skader eller sykdom i en periode. [bodylink]

Kroppen husker den gode formen

Alle timene du har tilbrakt i treningsklær har gitt resultater. Hvis du én gang i livet har trent i en lengre periode, vil kroppen alltid opprettholde et høyt grunnnivå. Det betyr at selv om du tar en lenger pause fra treningen, vil du være i bedre form enn en utrent person, uten å gjøre noe som helst. Og den første ferieuken er i øvrig "gratis" - da det går en uke før den begynner å nedbryte seg selv.

Finn en optimal treningsøkt til ferien >>

[emediate] [emediate] [emediate]

Tema

Kanskje du er interessert i...