Ser du sånn ut når du trener? Hele 2 av 10 kan trene og trene uten å oppnå resultater. Det er utrolig frustrerende, men nå er det håp.

Knekk koden til drømmkroppen din

Virker ikke treningen? Prøv treningsprogram som gjør det mulig å få selv den mest gjenstridige kropp i form ved å fokusere de svakeste punktene.

21. september 2012 av I FORM


Et "vanlig" treningsprogram

    • Forestill deg følgende: Vi får 100 kvinner til å gå i gang med samme treningsprogram. Tyve uker senere tes­ter vi dem for å måle framgangen.

 

    • "Vanlig" resultat treningsprogram: De fleste har bedret oksygenopptaket i musklene med hele 40 prosent, og er kommet i fantastisk form, slik man kan forvente etter intensiv kondisjonstrening i fem måneder.

 

  • Resultat for "non-responder": Men hver sjette forbedrer seg overhodet ikke ... At noen kropper er immune mot akkurat den samme treningen som løfter formen for millioner av andre mennesker, virker ganske merkelig. Men hvis du er en av dem som trener og trener og gjør alt det riktige, men aldri oppnår samme resultater som venninnene, vet du alt om frustrasjonene det medfører.

Vil du ha oversikt over hvor mange kalorier du forbrenner i løpet av en dag? 

Alt teller i det store regnskapet! Bruk I FORM Kostdagbok som et verktøy til å kontrollere hvor mange kalorier du forbrenner når du trener – men også når du gjør andre små hverdagsting som å ta trappene opp til fjerde etasje, sykle til barnehagen osv. 

Prøv I FORM Kostdagbok gratis i 5 dager

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...