Rabatt spikermatte 589,40

Treningsplan

Kom godt i gang. Slik går du frem – punkt for punkt.

Gode ideer til Treningsplanlegger?

Hva synes du om Treningsplanleggeren? Er der noe du savner? Har du gode ideer til forbedringer eller andre kommentarer. Da vil vi gjerne høre fra deg.

Jeg har en kommentar!

Treningsplanlegger

Ruter i Treningsplanleggeren

FØLG MED I TRENINGEN

Treningsplanlegger

Løpeskoene dine

Få oversikt over når du bør skifte løpesko.

Unngå skader!

Treningsplanlegger

Treningsservice

Få dagens trening på e-post. Det er gratis!

Ja takk!

5 km løp

Nybegynnerprogrammet er for deg som ikke er vant med å løpe.

Det er noe for meg

Ruteplanlegger

Finn bra ruter der du bor, eller tegn din helt egen rute. Du får utregnet høydeprofil på ruten, kaloriforbruk og hvor mange skritt du tar.

Finn eller tegn rute!

LØP 10 KM

Ja, det vil jeg gjerne!

Gå og løp

Er det mange år siden du har trent sist? Da er det en god idé å gå noen fastlagte minutter.

Prøv programmet

Terrengløping

Er du en habil løper og har tid til å trene tre–fire ganger i uken, kan programmet se slik ut.

14 dagers program

Intervalltrening

Programmet er for deg som er godt i gang med treningen og har en del kilometer i bena.

Kom i superform

Roprogram

Her har du et 3-ukers roprogram du kan starte med hvis du er nybegynner. Roing er supergod kondisjonstrening!

Det må prøves

Fra 5 km til halvmaraton

Har du løpt 5 km-løp flere ganger og fått blod på tann og vil løpe mer og lengre distanser?

Halvmaraton på 11 uker!

Nyhetsbrev

**KALENDER** Previous Mars Next Previous 2010 Next
Uke	Man	Tir	Ons	Tor	Fre	Lør	Søn
09	1	2	3	4	5	6	7
10	8	9	10	11	12	13	14
11	15	16	17	18	19	20	21
12	22	23	24	25	26	27	28
13	29	30	31

I FORM

Mest leste: Kalender

Hold orden på treningen med en elektronisk treningskalender.

Les mer

Treningsplan

Kom godt i gang. Slik går du frem – punkt for punkt.

Les mer

Løp 5 km

Løpeprogrammet starter på bunnen og ender med at du kan løpe sammenhengende i en halv time.

Kom i gang nå!

Mål: 10 km løp

Dette programmet er for deg som allerede klarer å løpe sammenhengende i en halvtime

Les mer

Ukeprogram for gange/løping

Er det mange år siden du trente sist? Da er det en god idé å gå noen faste minutter.

Les mer
Nytt: Treningsplan

Kom godt i gang. Slik går du frem – punkt for punkt.

Les mer

Program for crosstrainer

Her er et treningsprogram for deg som er i gang, men som vil i bedre form.

Få treningsprogrammet her

Roprogram – nybegynner

Her har du et roprogram du kan starte med hvis du er nybegynner.

Ja takk!

Treningsprogram: Gange

Gå ned 5 kilo med 7 raske gåturer om uken.

Les mer

FØLG MED I TRENINGEN

I Treningsplanleggeren viser vi deg hvordan det går med treningen.

Les mer