Hva synes du om Treningsplanleggeren? Er der noe du savner? Har du gode ideer til forbedringer eller andre kommentarer. Da vil vi gjerne høre fra deg.

Jeg har en kommentar!

Ruter i Treningsplanleggeren

FØLG MED I TRENINGEN

Treningsplanlegger

Løpeskoene dine

Få oversikt over når du bør skifte løpesko.

Unngå skader!

Treningsplanlegger

Treningsservice

Få dagens trening på e-post. Det er gratis!

Ja takk!

5 km løp

Nybegynnerprogrammet er for deg som ikke er vant med å løpe.

Det er noe for meg

RUTEPLANLEGGEREN

Finn bra ruter der du bor, eller tegn din helt egen rute. Du får utregnet høydeprofil på ruten, kaloriforbruk og hvor mange skritt du tar.

Finn eller tegn bra ruter der du er på ferie!

LØP 10 KM

Ja, det vil jeg gjerne!

Gå og løp

Er det mange år siden du har trent sist? Da er det en god idé å gå noen fastlagte minutter.

Prøv programmet

Terrengløping

Er du en habil løper og har tid til å trene tre–fire ganger i uken, kan programmet se slik ut.

14 dagers program

Program for intervalltrening

Programmet er for deg som er godt i gang med treningen og har en del kilometer i bena.

Kom i superform

Roprogram

Her har du et 3-ukers roprogram du kan starte med hvis du er nybegynner. Roing er supergod kondisjonstrening!

Det må prøves

Fra 5 km til halvmaraton

Har du løpt 5 km-løp flere ganger og fått blod på tann og vil løpe mer og lengre distanser?

Halvmaraton på 11 uker!

Nyhetsbrev

**KALENDER** Previous September Next Previous 2010 Next
Uke	Man	Tir	Wed	Thu	Fre	Sat	Søn
35			1	2	3	4	5
36	6	7	8	9	10	11	12
37	13	14	15	16	17	18	19
38	20	21	22	23	24	25	26
39	27	28	29	30

I FORM

Mest leste: Løp hel- eller halvmaraton raskere

Få et treningsprogram som på 8 uker og med kort og effektiv trening kutter løpetiden med atskillige minutter.

Læs mere

Løp 5 km

Løpeprogrammet starter på bunnen og ender med at du kan løpe sammenhengende i en halv time.

Kom i gang nå!

Program intervalltrening

Få et program til intervalltrening.

Læs mere

Ruter i Treningsplanleggeren

Bruk rutene dine i Treningsplaneggeren.

Tilføy ruter

Treningsprogram: Gange

Gå ned 5 kilo med 7 raske gåturer om uken.

Læs mere
Nytt: Program intervalltrening

Få et program til intervalltrening.

Læs mere

Gennemfør i fin stil!

Løbeprogram til de sidste 4 uger frem til din halvmaraton.

Les mer

FØLG MED I TRENINGEN

I Treningsplanleggeren viser vi deg hvordan det går med treningen.

Læs mere

Ruter i Treningsplanleggeren

Bruk rutene dine i Treningsplaneggeren.

Tilføy ruter

Sykkelprogram for 120 km

Tenker du på å delta i et sykkelritt, f.eks. på 120 kilometer? Få et supert program!

Sykkelprogram