To forfodssko fra hhv. Adidas ClimaCool Chill(tv) og Brooks Green Silence(th). Læs mere om dem i I FORMs store sko test. _NO

Fordeler ved forfotssko

Den naturlige løpestilen med forfotsko styrker muskulaturen i føttene og gjør deg til en bedre og sterkere løper.

30. mai 2011 av I FORM

I FORM + stor løpepakke = 29,50 kr


Om skoene

De som brukes til naturlig løping, er flate, fleksible og med lite støtabsorbering. De fås i mange varianter, fra de helt minimalistiske barfotskoene, til de mer teknologiske med en viss støtabsorbering og styring av foten.

Se fordelene ved tradisjonelle løpesko


Slik bruker du dem

Populært sagt løper du i dem på samme måte som når du løper barbeint. Det vil si at du skal lande på midt- eller forfoten rett under kroppen – og ikke på hælen foran kroppen, slik du gjør i vanlige løpesko. Vil du kjenne det på kroppen, så prøv å løpe en liten tur barbeint før du tar på de vanlige løpeskoene og løper videre. Du vil merke enorm forskjell!

Dette vinner du

Den naturlige løpestilen styrker muskulaturen i føttene, og på lang sikt vil det gjøre deg til en bedre og sterkere løper. Når du mestrer teknikken, kan du også få et raskere og lettere steg som beskytter deg mot skader.

Derfor bør du tenke deg om

Du kan ikke bare bytte sko. De nye skoene krever lang tilvenning og kanskje også et kurs i hvordan du løper optimalt. Du må i lang tid, kanskje alltid, ha både vanlige løpesko og ”naturlige” sko.

Kanskje du er interessert i...