Skumrulle, treningsball, treningsstrikk og yogamatte.
TREN HJEMME

Med I FORMs store treningspakke kan du forvandle stua til et treningssenter og trene effektivt hjemme for under 200 kroner!  Se tilbudet her >>

© Jacob Helbig

Tren effektivt hjemme – her er utstyret du trenger

Med fire enkle treningsredskaper kan du droppe turen på treningssenteret og trene effektivt og variert hjemme på stuegulvet. Du får alle i I FORMs store treningspakke.

20. mars 2018

Hjemmetrening kan være minst like effektivt som en tur på treningssenteret, særlig hvis du har riktig utstyr som utfordrer kroppen og gjør deg svett i panna. 

Akkurat nå har du sjansen til å få alt du trenger for å trene deg sterk og sunn hjemme på stuegulvet. Når du bestiller et abonnement på I FORM, får du nemlig: 

Komplett treningspakke fra Active Fit

Pakka består av tre numre av I FORM, pluss fire uunnværlige treningsredskaper til hjemmetreningen: 

  1. Yogamatte – uunnværlig til hjemmetrening
  2. Treningsball – perfekt for mage og rumpe
  3. Skumrulle – fjerner smerter og ømhet
  4. Treningsstrikk – styrker hele kroppen

    SE TILBUDET: Tre utgaver av I FORM + HELE treningspakka. KUN 129,- + porto!


    Med disse fire redskapene kan du gjøre uttallige forskjellige øvelser for hele kroppen, akkurat når det passer deg. Du trenger ikke bruke unødvendig tid på å pakke bagen for å dra på senteret, og på kalde og regnfulle dager slipper du å miste all motivasjon bare ved tanken på å dra hjemmefra. 

    Når treningen er over, kan redskapene raskt pakkes sammen og gjemmes vekk i skapet, dersom du har dårlig plass hjemme. Eller du kan la dem ligge framme og bli inspirert til å ta et par raske øvelser i ny og ne. 

    Lurer du på om treningspakka er noe for deg? Her kan du lese mer om de enkelte treningsredskapene. 

    Alt du kan gjøre med det nye utstyret for hjemmetrening

     

    Yogamatte  uunnværlig til hjemmetrening

    En matte er uunnværlig hvis du vil trene yoga hjemme. For å få mest mulig ut av de krevende stillingene, er det viktig at du står stabilt uten å skli. Det sørger denne yogamatta for, samtidig som det myke underlaget generelt gjør det mer behagelig å gjøre liggende øvelser. 

    Det gjelder alle øvelser, også vanlige styrkeøvelser som magebøyninger, planken og bekkenløft, der kroppen ligger på gulvet. 

    FÅ EN YOGAMATTE + tre utgaver av I FORM + hele treningspakka. KUN 129,- + porto!

     
    Øvelse med strikk

    Oooog STREKK! Med en treningsstrikk kan du styrke hele kroppen uten å bruke vekter. 

    Treningsstrikk – styrker hele kroppen 

    En strikk er et genialt redskap for å styrke og forme kroppen. Og så veier og fyller den absolutt ingenting. 

    Du slipper å ha store, tunge håndvekter som tar plass hjemme, og når du er på ferie eller helgebesøk hos familien, kan du enkelt putte strikken i bagen. 

    Under trening bidrar strikken til at musklene må jobbe for å bevare stabiliteten i en øvelse når strikken er stram. Underveis kan du bruke den både som erstatning for håndvekter til øvelser som markløft og for å gjøre motstanden enda større i knebøy, armhevinger eller andre klassiske øvelser. 

    Seks effektive øvelser med strikk

    Det finnes ikke en kroppsdel som ikke kan bli utfordret av en treningsstrikk, og ved å stramme eller løsne grepet kan du enkelt gjøre motstanden enten større eller mindre. Er du skadet, så er det lange gummibåndet også bra å bruke når du skal trene deg opp.

    FÅ EN TRENINGSSTRIKK: Få tre utgaver av I FORM + HELE treningspakka. KUN 129,- + porto!


     
    Verdens beste rumpe-øvelse med treningsball

    Treningsball – perfekt for magen og skinka

    En treningsball er en liten, myk og oppblåsbar ball, som er en meget effektiv makker når du skal trene styrke hjemme. 

    Den gir deg muligheten til å jobbe med balanse og stabilitet i alle øvelser, og den hjelper musklene til å utvikle seg optimalt. Du får også lettere tak i en rekke små muskler når balansen blir utfordret i hver bevegelse. 

    Du kan styrke alle deler av kroppen med en treningsball, men spesielt magen og skinka. Etter treningen tar du ut lufta av ballen, og pakker den samme slik at den fyller minimalt i skapet. 

    FÅ EN TRENINGSBALL + resten av treningspakka og tren magen og skinka effektivt. KUN 129,- + porto.  
     

    Skumrulle  fjerner smerter og ømhet

    Når treningen er over, vil kroppen elske deg hvis du tar en runde med skumrulla. Den rullende massasjen setter nemlig i gang blodsirkulasjonen og reduserer dermed ømheten i musklene. 

    Også før treningen er det lurt å bruke skumrulla til å varme opp musklene og øke elastisiteten. Det gjør at du presterer bedre mens du svetter. 

    Det er smart å ha skumrulla liggende framme, for jo oftere du ruller, desto bedre. Det reduserer risikoen for skader hvis du tøyer ut og masserer musklene jevnlig. 

    Skumrulla er spesielt bra å bruke på legger, lår, skinka og ryggen. Husk å rulle stille og rolig, og kjenn etter om det er steder som er særlig ømme og trenger en ekstra runde. 

    Fire effektive øvelser med skumrulle

    FÅ DIN EGEN SKUMRULLE: Tre utgaver av I FORM + hele treningspakka. KUN 129,- + porto. Sjekk tilbudet her! 

     

    VIDEO: Alt dette (og mye mer) kan du gjøre med den nye treningspakka 

    Vil du skaffe deg treningspakka?

    Sjekk tilbudet her!

    Nå målet ditt i 2018!

    Kanskje du er interessert i...

    Hvilken distanse drømmer du om å løpe i år?


    I FORM anbefaler