Slik får du en renere hverdag
- Gå etter miljømerkede produkter som Svanen eller Blomsten. De er en garanti for at produktet er blant de sunneste og minst miljøbelastende i sin kategori.
- Ftalater mistenkes for å være hormonforstyrrende. Når du kjøper plast, f.eks. leker, bør du spesielt sjekke ting som er av myk pvc.
- Du er på den sikre siden hvis du bruker et fat i stedet for en plastbeholder når du lager mat i mikroen.
- Mange plastmaterialer er lagd til bestemte formål, og det er en god rettesnor. Sjekk om plastbollen har et symbol for mikrobølgeovn før du setter den i ovnen. Bruk bare plast som er lagd for matvarer når du pakker inn mat. Det gir totalt sett mindre risiko for at det frigis problematiske stoffer.
- Mange plastmaterialer er lagd til bestemte formål, og det er en god rettesnor. Sjekk om plastbollen har et symbol for mikrobølgeovn før du setter den i ovnen. Bruk bare plast som er lagd for matvarer når du pakker inn mat. Det gir totalt sett mindre risiko for at det frigis problematiske stoffer.
- Slitt plast avgir generelt flere uheldige stoffer, dermed har du en god unnskyldning for å kjøpe ny oppbevaringsemballasje til kjøkkenet.
- Plast har ikke godt av sollys, ettersom UV-strålene kan gjøre at den frigir visse kjemiske stoffer.
- Jo mer mat du lager selv, jo mindre risiko. Hurtigmat kan være pakket inn i uheldige materialer.
- Drikkeflasker kan avgi farlige stoffer, spesielt hvis du heller varm væske på en flaske som ikke er ment for varme drikker.
- Kassalapper skal i pungen, og ikke i munnen på barn. De inneholder mye kjemi.
Eksklusivt materiale
Iform.nu
Løp etter plusset
Hvis du har en profil på iform.nu får du litt ekstra. Er du I FORM-abonnent - får du alt sammen! God fornøyelse!
Din private slankerådgiver
I FORM kostdagbok
Slank med Kostdagboken
Bruk I FORMs populære Kostdagbok - og vekten peker nedover i jevn takt, samtidig som du spiser bra.
Løp deg fit og glad
Life I FORM-løpet 2013
Årets T-skjorte
Bli med på I FORM-løpet 1. juni i Oslo, 8. juni i Bergen - og få en nydelig funksjonell T-skjorte, velfylt goodiebag og masse annet.
I FORM
- Mest leste
-
10 tips mot influensa
Slik styrker du immunforsvaret og forebygger influensa, ...
Styrk immunforsvaret med riktig mat
Mange blir forkjølet i løpet av høsten, men du kan unngå ...
- Nytt
-
På friske føtter i skogen
Finnes det noe mer forfriskende enn en løpetur i skogen ...
I FORM Oversikt
- TRENING
- Kaloriforbrenning
- Kondisjon
- Løping
- Mat og trening
- Motivasjon
- Nytt om trening
- Styrketrening
- Treningsformer
- Treningsprogrammer
- KOSTHOLD
- Mat og sunnhet
- Nytt om kosthold
- Sjekk maten
- Spørsmål om kosthold
- Sunn vekt
- Sunne oppskrifter
- Økologi
- VELVÆRE
- Ferie
- Forebyggelse
- Massasje
- Meditasjon
- Spa
- Stress
- TEST DEG SELV
- Beregn belønningen
- Beregn halvmaratontiden
- Beregn hvilestoffskiftet
- Beregn intervalltider
- Dagens Mars
- Elsker du deg selv og kroppen din?
- Er det på tide å skifte jobb?
- Er du en "stress-spiser"?
- Er du et feriemenneske?
- Er du for tykk?
- Er du i god form?
- Er du klar til maraton?
- Er du mentalt sterk?
- Er du ofte stresset?
- Er du sjalu?
- Finn den perfekte treningspulsen
- Finn slankeprofilen
- Finn treningsprofilen
- Forbrenn "syndene"
- Forbrenn ekstra påskekalorier
- Får du i deg for mye salt?
- Får du nok kalk?
- Får du nok søvn?
- Gir du hjernen riktig føde?
- Har du et sterkt immunforsvar?
- Har du god humor?
- Har du god sexuell selvtillit?
- Har du stabilt blodsukker?
- Hva forbrenner treningen din?
- Hvor avhengig er du?
- Hvor fet er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kalorier trenger jeg?
- Hvor mye protein trenger jeg?
- Hvor mye stress er det i livet?
- Hvor sunt spiser du?
- Lever du her og nå?
- Spiser du variert?
- Test fettfordelingen
- Test kondisjonen
- Trøstespiser du?