Velvære
Trenger du ny energi eller å finne indre balanse. Har du behov for å være god med deg selv? Her finner du metoder til å bli gladere og sterkere innvendig.
Spikermatte: Spar 589,40 kr
Når du bestiller 2 utgaver av I FORM bladet for 29,50 kr, får du den populære spikermatten med på kjøpet. Du sparer 589,40 kr!
Spa
Spa gir deg de redskapene du trenger til å bevare og gjenskape overskudd og indre ro. Få gode tips til spaopphold og hvordan lager ditt eget spabad hjemme.
Styrk helsen med meditasjon
Du kan faktisk meditere uten spirituelle eller religiøse undertoner og uten å være ekspert i avansert yoga.
Antistress
Heldigvis kan du rimelig let gøre noget ved stess. Både forebyggende og "her og nu".
Ta ferie
Ferien skal få den stressende hverdagen på avstand og lade deg opp med ny energi.
I FORM
- Mest leste
-
- Nytt
-
Runner’s high
Tidligere har det ikke vært mulig å bevise virkningen av lykkestoffene, men i 2008 fikk forskerne et gjennombrudd.
Lykkehormoner
Signalstoffer og hormoner styrer humøret og den psykisk balansen.
- Favoritter
-
Få nok lys
Kom deg ut i dagslys, for det øker motstandskraften og forebygger samtidig tristhet og depresjon.
I FORM Oversikt
- TRENING
- Kaloriforbrenning
- Kondisjon
- Løping
- Mat og trening
- Motivasjon
- Nytt om trening
- Styrketrening
- Treningsformer
- Treningsprogrammer
- KOSTHOLD
- Mat og sunnhet
- Nytt om kosthold
- Sjekk maten
- Spørsmål om kosthold
- Sunn vekt
- Sunne oppskrifter
- Økologi
- VELVÆRE
- Ferie
- Forebyggelse
- Massasje
- Meditasjon
- Spa
- Stress
- TEST DEG SELV
- Er det på tide å skifte jobb?
- Er du en "stress-spiser"?
- Er du et feriemenneske?
- Er du klar til maraton?
- Er du mentalt sterk?
- Er du stresset?
- Finn den perfekte treningspulsen
- Finn slankeprofilen
- Finn treningsprofilen
- Får du nok kalk?
- Gir du hjernen riktig føde?
- Har du et sterkt immunforsvar?
- Har du stabilt blodsukker?
- Hvor avhengig er du?
- Hvor mye stress er det i livet?
- Hvor sunt spiser du?
- Spiser du variert?
- Trøstespiser du?