Velvære
Trenger du ny energi eller å finne indre balanse. Har du behov for å være god med deg selv? Her finner du metoder til å bli gladere og sterkere innvendig.
Test - velvære
Test deg selv - velvære
Elsker du deg selv? Har du sterkt immunforsvar? Er det mye stress i livet ditt?
Spa
Spa gir deg de redskapene du trenger til å bevare og gjenskape overskudd og indre ro. Få gode tips til spaopphold og hvordan lager ditt eget spabad hjemme.
Styrk helsen med meditasjon
Du kan faktisk meditere uten spirituelle eller religiøse undertoner og uten å være ekspert i avansert yoga.
Antistress
Heldigvis kan du rimelig let gøre noget ved stess. Både forebyggende og "her og nu".
Ta ferie
Ferien skal få den stressende hverdagen på avstand og lade deg opp med ny energi.
I FORM
- Mest leste
-
Sensuell massasje
Huden er kroppens største sanseorgan, også når det gjelder sexuelle impulser, men blir ofte forsømt til fordel for mer målrettet sex.
Trett? 9 tips!
Er du "novembertrøtt"? Her får du 9 tips som kan få deg piggere. Du kan dessuten dele dine beste tips med andre lesere.
- Nytt
-
Musikk er bra for helsen
Proffesor ved Karolinska Institut i Sverige Töres Theorell oppfordrer deg til å synge, spille og nyte musikk. ”Du får det straks bedre”, sier han.
10 bra steder til sex i det fri
Her har du en kort guide til de mest opplagte stedene til litt "forbudt" sex.
Ingen røyk
Røyking forverrer insulinfunksjonen og skader innsiden av blodkarene, noe som kan gi åreforkalking og blodpropp.
15 min pause annenhver time
15 minutters pause annenhver time i løpet av arbeidsdagen gir ekstra beskyttelse mot diabetes.
Maks 1 blodig biff i uken
Rødt kjøtt fra firbeinte dyr som okse, kalv, svin og lam mistenkes allerede for å være kreftfremkallende.
I FORM Oversikt
- TRENING
- Kaloriforbrenning
- Kondisjon
- Løping
- Mat og trening
- Motivasjon
- Nytt om trening
- Styrketrening
- Treningsformer
- Treningsprogrammer
- KOSTHOLD
- Mat og sunnhet
- Nytt om kosthold
- Sjekk maten
- Spørsmål om kosthold
- Sunn vekt
- Sunne oppskrifter
- Økologi
- VELVÆRE
- Ferie
- Forebyggelse
- Massasje
- Meditasjon
- Spa
- Stress
- TEST DEG SELV
- Er det på tide å skifte jobb?
- Er du en "stress-spiser"?
- Er du et feriemenneske?
- Er du klar til maraton?
- Er du mentalt sterk?
- Er du stresset?
- Finn den perfekte treningspulsen
- Finn slankeprofilen
- Finn treningsprofilen
- Får du nok kalk?
- Gir du hjernen riktig føde?
- Har du et sterkt immunforsvar?
- Har du stabilt blodsukker?
- Hvor avhengig er du?
- Hvor mye stress er det i livet?
- Hvor sunt spiser du?
- Spiser du variert?
- Trøstespiser du?