Cookies- og Brukervilkår

Ferie

Ferie

Artikler om Ferie

Gi formen et kick og nyt livet

Bruk feriedagene på å bevege deg litt mer enn vanlig.

Gode tips
Hold på formen mens du hviler

Du kan godt hvile deg i ferien mens du holder formen.

Gode tips
Tren i ferien og kom i toppform

Bruk overskuddet i ferien til å gi treningen litt ekstra. Det lønner seg - også etter ferien.

Les mer
Aslapningsferie = + 5 kilo

Pluss 5 kilo og minus 1 kilo muskelmasse! Det kan være konsekvensen hvis du slett ikke gjør noe i ferien!

Er det virkelig sant?
Magefettet hoper seg opp

.. etter to uker i horisontalen.

Unngå ekstra fett
Fet ferie?

Legger du på deg 5 kilo eller tar av 2 kilo i ferien? Her er flere alternativer du kan velge. >>

+5 eller -2 kg? Velg her

Lærerike ferier

Innenfor kort tid har interessen for lærerike ferier doblet seg.

Ferieformål: Tema
Aktiv ferie

Folk vil være aktive – og samtidig oppleve noe nytt.

Ferieformål: Aktivitet
Luksusferie

Velvære og massasje, komfort og gastronomi.

Ferieformål: Luksus
Helse og skjønnhet

Det er ikke vanskelig å finne en chartertur med helse som tema.

Ferieformål: Helse og skjønnhet

Eksklusivt materiale

Løp etter plusset

Iform.nu

Løp etter plusset

Hvis du har en profil på iform.nu får du litt ekstra. Er du I FORM-abonnent - får du alt sammen! God fornøyelse!

Det betyr plusset

Din private slankerådgiver

Slank med Kostdagboken

I FORM kostdagbok

Slank med Kostdagboken

Bruk I FORMs populære Kostdagbok - og vekten peker nedover i jevn takt, samtidig som du spiser bra.

Prøv den gratis

Løp deg fit og glad

Årets T-skjorte

Life I FORM-løpet 2013

Årets T-skjorte

Bli med på I FORM-løpet 1. juni i Oslo, 8. juni i Bergen - og få en nydelig funksjonell T-skjorte, velfylt goodiebag og masse annet.

Oi, den vil jeg ha

Nyhetsbrev

I FORM

Mest leste: Helse og skjønnhet

Det er ikke vanskelig å finne en chartertur med helse ...

Ferieformål: Helse og skjønnhet

Hold på formen mens du hviler

Du kan godt hvile deg i ferien mens du holder formen.

Gode tips

Lærerike ferier

Innenfor kort tid har interessen for lærerike ferier ...

Ferieformål: Tema

Fet ferie?

Legger du på deg 5 kilo eller tar av 2 kilo i ferien? ...

+5 eller -2 kg? Velg her

Gi formen et kick og nyt livet

Bruk feriedagene på å bevege deg litt mer enn vanlig.

Gode tips
Nytt: Gi formen et kick og nyt livet

Bruk feriedagene på å bevege deg litt mer enn vanlig.

Gode tips

Hold på formen mens du hviler

Du kan godt hvile deg i ferien mens du holder formen.

Gode tips

Tren i ferien og kom i toppform

Bruk overskuddet i ferien til å gi treningen litt ...

Les mer

Aslapningsferie = + 5 kilo

Pluss 5 kilo og minus 1 kilo muskelmasse! Det kan være ...

Er det virkelig sant?

Magefettet hoper seg opp

.. etter to uker i horisontalen.

Unngå ekstra fett

Kvitt bilringen

Mat- og treningsplan

Ny løpejakke

Det skal du se etter

Legger og lår - fiks ømt punkt

Ridebukselår, tjukke legger og innerlår som sitter litt for tett? Følger I FORMs skreddersydde program og se hvordan du forvandler DITT ømme punkt til strømlinjeformede bein.

Løpeprogram

Sett fart på 5 km

I FORM Bootcamp

I toppform på 10 min

I FORM-løpet

Oslo 1/6, Bergen 8/6

I FORM Oversikt

TRENING: Kaloriforbrenning; Kondisjon; Løping; Mat og trening; Motivasjon; Nytt om trening; Styrketrening; Treningsformer; Treningsprogrammer

KOSTHOLD: Mat og sunnhet; Nytt om kosthold; Sjekk maten; Spørsmål om kosthold; Sunn vekt; Sunne oppskrifter; Økologi

VELVÆRE: Ferie; Forebyggelse; Massasje; Meditasjon; Spa; Stress

TEST DEG SELV: Beregn belønningen; Beregn halvmaratontiden; Beregn hvilestoffskiftet; Beregn intervalltider; Dagens Mars; Elsker du deg selv og kroppen din?; Er det på tide å skifte jobb?; Er du en "stress-spiser"?; Er du et feriemenneske?; Er du for tykk?; Er du i god form?; Er du klar til maraton?; Er du mentalt sterk?; Er du ofte stresset?; Er du sjalu?; Finn den perfekte treningspulsen; Finn slankeprofilen; Finn treningsprofilen; Forbrenn "syndene"; Forbrenn ekstra påskekalorier; Får du i deg for mye salt?; Får du nok kalk?; Får du nok søvn?; Gir du hjernen riktig føde?; Har du et sterkt immunforsvar?; Har du god humor?; Har du god sexuell selvtillit?; Har du stabilt blodsukker?; Hva forbrenner treningen din?; Hvor avhengig er du?; Hvor fet er jeg om 6 måneder?; Hvor mange kalorier trenger jeg?; Hvor mye protein trenger jeg?; Hvor mye stress er det i livet?; Hvor sunt spiser du?; Lever du her og nå?; Spiser du variert?; Test fettfordelingen; Test kondisjonen; Trøstespiser du?