Før dere begynner ...
- Ta ev. en dusj/et bad sammen. Vask i hvert fall hendene.
- Massøren bør ha korte negler.
- Sørg for at dere ikke blir forstyrret av telefonen eller andre i huset.
- Demp belysningen og spill avslappende musikk hvis dere har lyst.
- Temperaturen i rommet bør være varm og ikke under 24 grader.
- Sett frem massasjeoljen slik at den er temperert (du kan f.eks. bruke kokos-, mandel-, solsikke- eller tistelolje).
- Bruk et fast underlag til å ligge på. Sengen er som regel for myk og det kan være vanskelig for den som masserer å få nok plass.
- Fjern smykker, ringer og armbåndsur.
- Kle av dere som dere ønsker.
- Legg ev. et håndkle eller teppe over de delene av kroppen som ikke blir massert.
I FORM
- Mest leste
-
Sensuell massasje
Huden er kroppens største sanseorgan, også når det gjelder sexuelle impulser, men blir ofte forsømt til fordel for mer målrettet sex.
Perfekt romantisk middag
Her er oppskriften på en treretters meny som garantert vil imponere din utkårede.
Få orgasme ...
.. HVER GANG! Evnen til å få orgasme henger sammen med både øvelse, med å kjenne din egen kropp og med å tørre å gi slipp.
- Nytt
-
Har du fått fysiske skader av sex?
Ifølge en engelsk undersøkelse har nesten 30 prosent på ett eller annet tidspunkt skadet seg i forbindelse med sex.
Parforholdet år etter år
Det som begynte som den perfekte matchen, må ha pleie og fokus hvis dere ikke skal gli fra hverandre.
Få orgasme ...
.. HVER GANG! Evnen til å få orgasme henger sammen med både øvelse, med å kjenne din egen kropp og med å tørre å gi slipp.
Sensuelle retter
Kokken Morten Nielsen har spesialisert seg på for to. Her gir han oss et tips om hva som skal til for å vekke sansene og hvordan vi legger opp til en intim stund.
I FORM Oversikt
- TRENING
- Kaloriforbrenning
- Kondisjon
- Løping
- Mat og trening
- Motivasjon
- Nytt om trening
- Styrketrening
- Treningsformer
- Treningsprogrammer
- KOSTHOLD
- Mat og sunnhet
- Nytt om kosthold
- Sjekk maten
- Spørsmål om kosthold
- Sunn vekt
- Sunne oppskrifter
- Økologi
- VELVÆRE
- Ferie
- Forebyggelse
- Massasje
- Meditasjon
- Spa
- Stress
- TEST DEG SELV
- Er det på tide å skifte jobb?
- Er du en "stress-spiser"?
- Er du et feriemenneske?
- Er du klar til maraton?
- Er du mentalt sterk?
- Er du stresset?
- Finn den perfekte treningspulsen
- Finn slankeprofilen
- Finn treningsprofilen
- Får du nok kalk?
- Gir du hjernen riktig føde?
- Har du et sterkt immunforsvar?
- Har du stabilt blodsukker?
- Hvor avhengig er du?
- Hvor mye stress er det i livet?
- Hvor sunt spiser du?
- Spiser du variert?
- Trøstespiser du?