Du lærer å heve stressterskelen
Et opphold på spa skal inspirere mennesker til å leve et sunnere, friskere liv. Det skal ikke bare være fokus på passivitet som ansiktsbehandlinger og manikyr.
Mange som oppsøker oss, er slitne. Følelsen av å være utkjørt er den vanligste grunnen til at folk går til legen i dag. Noen ER utbrente og overanstrengte; andre tror at de er det, men er tvert imot i ferd med å bli syke av mangel på stress!
Stress omtales ofte som negativt og farlig, men kan også være positivt og nødvendig. Mennesker som unngår all fysisk og psykisk belastning, klarer seg som regel ikke. Men i dag forveksles mangel på belastning ofte med utslitthet. Og dermed lar man seg pakke inn og bli stelt med i stedet for å løpe seg trett, teste ut grensene i forskjellige aktiviteter og lære å oppnå mental avspenning.
Her på klinikken bevisstgjør vi folk på hvordan kropp og sjel henger sammen. Og vi tilbyr veiledet trening. Vi beskjeftiger oss mye med anabolisme, som betyr oppbygging. Det handler om å bygge inn nye vaner i hverdagen, slik at stressterskelen blir gradvis høyere.
Vi påtvinger ganske enkelt pasienten utfordringer. Balanseakten er å anstrenge seg hardt og svette mye både mentalt og fysisk, for deretter å gi seg tid til å lade batteriene helt opp igjen. Ingen - ikke en ape, ikke en abbor - kan tåle vedvarende stress, men de kan heller ikke tåle et liv uten.
En vekselvirkning er livsviktig for at vi skal ha det bra og oppnå harmoni.
Eksklusivt materiale
Iform.nu
Løp etter plusset
Hvis du har en profil på iform.nu får du litt ekstra. Er du I FORM-abonnent - får du alt sammen! God fornøyelse!
Din private slankerådgiver
I FORM kostdagbok
Slank med Kostdagboken
Bruk I FORMs populære Kostdagbok - og vekten peker nedover i jevn takt, samtidig som du spiser bra.
Løp deg fit og glad
Life I FORM-løpet 2013
Årets T-skjorte
Bli med på I FORM-løpet 1. juni i Oslo, 8. juni i Bergen - og få en nydelig funksjonell T-skjorte, velfylt goodiebag og masse annet.
I FORM
- Mest leste
-
Et boblebadekar som kroppen liker
Er boblebadet dypt nok, langt nok, støyer det for mye og ...
- Nytt
-
Fantastisk spa - British Virgin Island
Prøv for eksempel en eksfoliering med lokalt havsalt.
Fantastisk spa - Turks og Caicos
Bredt utvalg av asiatiske velværeteknikker fra massasje ...
I FORM Oversikt
- TRENING
- Kaloriforbrenning
- Kondisjon
- Løping
- Mat og trening
- Motivasjon
- Nytt om trening
- Styrketrening
- Treningsformer
- Treningsprogrammer
- KOSTHOLD
- Mat og sunnhet
- Nytt om kosthold
- Sjekk maten
- Spørsmål om kosthold
- Sunn vekt
- Sunne oppskrifter
- Økologi
- VELVÆRE
- Ferie
- Forebyggelse
- Massasje
- Meditasjon
- Spa
- Stress
- TEST DEG SELV
- Beregn belønningen
- Beregn halvmaratontiden
- Beregn hvilestoffskiftet
- Beregn intervalltider
- Dagens Mars
- Elsker du deg selv og kroppen din?
- Er det på tide å skifte jobb?
- Er du en "stress-spiser"?
- Er du et feriemenneske?
- Er du for tykk?
- Er du i god form?
- Er du klar til maraton?
- Er du mentalt sterk?
- Er du ofte stresset?
- Er du sjalu?
- Finn den perfekte treningspulsen
- Finn slankeprofilen
- Finn treningsprofilen
- Forbrenn "syndene"
- Forbrenn ekstra påskekalorier
- Får du i deg for mye salt?
- Får du nok kalk?
- Får du nok søvn?
- Gir du hjernen riktig føde?
- Har du et sterkt immunforsvar?
- Har du god humor?
- Har du god sexuell selvtillit?
- Har du stabilt blodsukker?
- Hva forbrenner treningen din?
- Hvor avhengig er du?
- Hvor fet er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kalorier trenger jeg?
- Hvor mye protein trenger jeg?
- Hvor mye stress er det i livet?
- Hvor sunt spiser du?
- Lever du her og nå?
- Spiser du variert?
- Test fettfordelingen
- Test kondisjonen
- Trøstespiser du?