Du lærer å heve stressterskelen
Et opphold på spa skal inspirere mennesker til å leve et sunnere, friskere liv. Det skal ikke bare være fokus på passivitet som ansiktsbehandlinger og manikyr.
Mange som oppsøker oss, er slitne. Følelsen av å være utkjørt er den vanligste grunnen til at folk går til legen i dag. Noen ER utbrente og overanstrengte; andre tror at de er det, men er tvert imot i ferd med å bli syke av mangel på stress!
Stress omtales ofte som negativt og farlig, men kan også være positivt og nødvendig. Mennesker som unngår all fysisk og psykisk belastning, klarer seg som regel ikke. Men i dag forveksles mangel på belastning ofte med utslitthet. Og dermed lar man seg pakke inn og bli stelt med i stedet for å løpe seg trett, teste ut grensene i forskjellige aktiviteter og lære å oppnå mental avspenning.
Her på klinikken bevisstgjør vi folk på hvordan kropp og sjel henger sammen. Og vi tilbyr veiledet trening. Vi beskjeftiger oss mye med anabolisme, som betyr oppbygging. Det handler om å bygge inn nye vaner i hverdagen, slik at stressterskelen blir gradvis høyere.
Vi påtvinger ganske enkelt pasienten utfordringer. Balanseakten er å anstrenge seg hardt og svette mye både mentalt og fysisk, for deretter å gi seg tid til å lade batteriene helt opp igjen. Ingen - ikke en ape, ikke en abbor - kan tåle vedvarende stress, men de kan heller ikke tåle et liv uten.
En vekselvirkning er livsviktig for at vi skal ha det bra og oppnå harmoni.
I FORM
- Mest leste
-
Spakjøkkenet
I et moderne spakjøkken blir nytelse og smak tilgodesett på lik linje med helse og sunnhet.
Du lærer å heve stressterskelen
Clas Malmström, lege og psykolog med egen klinikk i Stockholm. Spesialfeltet er teoretisk og klinisk stresshåndtering. Har skrevet flere bøker om emnet.
Spa-opphold
Et spa opphold skal være total avslapping; du skal gjøre nøyaktig hva du har lyst til.
Et boblebadekar som kroppen liker
Er boblebadet dypt nok, langt nok, støyer det for mye og holder det overhodet på varmen? Få et boblebadekar som kroppen din garantert kommer til å like - følg de 7 gode rådene.
- Nytt
-
Du lærer å heve stressterskelen
Clas Malmström, lege og psykolog med egen klinikk i Stockholm. Spesialfeltet er teoretisk og klinisk stresshåndtering. Har skrevet flere bøker om emnet.
Fantastisk spa - British Virgin Island
Prøv for eksempel en eksfoliering med lokalt havsalt.
Fantastisk spa - Anguilla
Et vell av nærende bad med mineraler, melk og honning, aromaterapi og tallrike massasjeformer.
Fantastisk spa - Turks og Caicos
Bredt utvalg av asiatiske velværeteknikker fra massasje til holistisk behandling.
I FORM Oversikt
- TRENING
- Kaloriforbrenning
- Kondisjon
- Løping
- Mat og trening
- Motivasjon
- Nytt om trening
- Styrketrening
- Treningsformer
- Treningsprogrammer
- KOSTHOLD
- Mat og sunnhet
- Nytt om kosthold
- Sjekk maten
- Spørsmål om kosthold
- Sunn vekt
- Sunne oppskrifter
- Økologi
- VELVÆRE
- Ferie
- Forebyggelse
- Massasje
- Meditasjon
- Spa
- Stress
- TEST DEG SELV
- Er det på tide å skifte jobb?
- Er du en "stress-spiser"?
- Er du et feriemenneske?
- Er du klar til maraton?
- Er du mentalt sterk?
- Er du stresset?
- Finn den perfekte treningspulsen
- Finn slankeprofilen
- Finn treningsprofilen
- Får du nok kalk?
- Gir du hjernen riktig føde?
- Har du et sterkt immunforsvar?
- Har du stabilt blodsukker?
- Hvor avhengig er du?
- Hvor mye stress er det i livet?
- Hvor sunt spiser du?
- Spiser du variert?
- Trøstespiser du?