Zumba | I FORM

Cookies- og Brukervilkår

Hvor mye kan du om Zumba?

Test - trening

Hvor mye kan du om Zumba?

Hvordan blir jeg bedre til Zumba?

Spørsmål om trening

Hvordan blir jeg bedre til Zumba?

Step by step

Zumba ® Fitness: Etter 1 minutt smiler du, etter 5 minutter svetter du. Lær koreografien på video >>

Step by step
I FORM + Zumba®Fitness

Få fingrene i Zumba® Fitness Exhilarate™ Special Edition DVD og CD som bare fås via I FORM.

I FORM + Zumba®Fitness
Smugtitt på dvd

Prøv den nye generasjonen Zumba Fitness! Ta en titt på traileren til DVD-en og se hvor suveren du blir. >>

Smugtitt på dvd
Bli slank - med Zumba

Zumba er mer enn bare ren livsglede; hvis du slår deg skikkelig løs, forbrenner du faktisk hele 600 kalorier på en time og shaker magen flat!

Bli slank - med Zumba

I FORM + unik Zumba-DVD/CD

Treningsformer

I FORM + unik Zumba-DVD/CD

Tilbud 29,50 kr - 2 utg. av I FORM + Zumba® Fitness Exhilarate™ Special Edition DVD og CD

Se Zumba-tilbudet her

Slik startet Zumba-suksessen

Slik startet Zumba-suksessen

Nye Zumba former

Zumba

Nye Zumba former

Er du bitt av Zumba? Da er det nye former til deg.

Velg riktige Zumba-sko

Når du danser, twister og shaker, trenger du sko som følger deg og skåner knærne.

Her er hva du trenger

Dansetrening - sterk og flott

Dansetrening

Smugtitt på dvd

Smugtitt på dvd

Dans til Zumba-musikk

Zumba

Dans til Zumba-musikk

Hør et lydklipp av musikken du får med Zumba® Fitness Exhilarate™ Special Edition DVD og CD.

Hør musikken her

Hopp med på bølgen!

Zumba

Hopp med på bølgen!

Sjekk hva som karakteriserer dansen og se hvor lett det er å bli med.

Grunntrinn i Zumba

Grunntrinn i Zumba

Her kan du trene Zumba

Her kan du trene Zumba

Det må jeg sjekke!

Sunne oppskrifter

Zumba smoothie

Smoothien sørger for at konsetrasjonen er på topp når du skal følge Zumba-trinnene og gir deg masse energi til å slå deg løs!

Oppskrift, ja takk!

Hjemmetrening er perfekt

Hjemmetrening er perfekt

Zumba forbrenner syndene

Test - trening

Zumba forbrenner syndene

Pyttsann: Bli med på Zumba-time eller sett på Zumba-dvd-en. Her kan du sjekke hvor lenge du må danse Zumba for å forbrenne kaloriene igjen.

Zumba forbrenner syndene

Eksklusivt materiale

Løp etter plusset

Iform.nu

Løp etter plusset

Hvis du har en profil på iform.nu får du litt ekstra. Er du I FORM-abonnent - får du alt sammen! God fornøyelse!

Det betyr plusset

Din private slankerådgiver

Slank med Kostdagboken

I FORM kostdagbok

Slank med Kostdagboken

Bruk I FORMs populære Kostdagbok - og vekten peker nedover i jevn takt, samtidig som du spiser bra.

Prøv den gratis

Løp deg fit og glad

Årets T-skjorte

Life I FORM-løpet 2013

Årets T-skjorte

Bli med på I FORM-løpet 1. juni i Oslo, 8. juni i Bergen - og få en nydelig funksjonell T-skjorte, velfylt goodiebag og masse annet.

Oi, den vil jeg ha

Nyhetsbrev

I FORM

Mest leste: Grunntrinn i Zumba

Her finner du miniguiden til de mest grunnleggende ...

Shake it baby: Slik blir du Zumba-klar!

Bli slank - med Zumba

Zumba er mer enn bare ren livsglede; hvis du slår deg ...

Les mer

Velg riktige Zumba-sko

Når du danser, twister og shaker, trenger du sko som ...

Her er hva du trenger

Her kan du trene Zumba

Vi har valgt ut de største treningskjedene, men mange ...

Det må jeg sjekke!

Cumbia - grunntrinn i Zumba

Viktig grunntrinn

Se øvelsen
Nytt: Let's go Zumba

NYHET: Zumba® Fitness Exhilarate™ Special Edition DVD og ...

I FORM + Zumba-pakken = 29,50

Slik startet Zumba-suksessen

Mer enn 12 millioner mennesker i 125 land danser zumba ...

Bli litt klokere på Zumba

Nye Zumba former

Er du bitt av Zumba? Da er det nye former til deg.

Les mer

Zumba-trenden fortsetter 2012

Gikk du glipp av fjorårets store treningstrend - Zumba? ...

Gjør meg klokere

Velg riktige Zumba-sko

Når du danser, twister og shaker, trenger du sko som ...

Her er hva du trenger

Legger og lår - fiks ømt punkt

Ridebukselår, tjukke legger og innerlår som sitter litt for tett? Følger I FORMs skreddersydde program og se hvordan du forvandler DITT ømme punkt til strømlinjeformede bein.

I FORM Kostdagbok

Bli kvitt fettet

Ny løpejakke

Det skal du se etter

I FORM-løpet

Oslo 1/6, Bergen 8/6

Brød uten mel

Få gode oppskrifter

Vekttap

I FORMs Kostdagbok

I FORM Oversikt

TRENING: Kaloriforbrenning; Kondisjon; Løping; Mat og trening; Motivasjon; Nytt om trening; Styrketrening; Treningsformer; Treningsprogrammer

KOSTHOLD: Mat og sunnhet; Nytt om kosthold; Sjekk maten; Spørsmål om kosthold; Sunn vekt; Sunne oppskrifter; Økologi

VELVÆRE: Ferie; Forebyggelse; Massasje; Meditasjon; Spa; Stress

TEST DEG SELV: Beregn belønningen; Beregn halvmaratontiden; Beregn hvilestoffskiftet; Beregn intervalltider; Dagens Mars; Elsker du deg selv og kroppen din?; Er det på tide å skifte jobb?; Er du en "stress-spiser"?; Er du et feriemenneske?; Er du for tykk?; Er du i god form?; Er du klar til maraton?; Er du mentalt sterk?; Er du ofte stresset?; Er du sjalu?; Finn den perfekte treningspulsen; Finn slankeprofilen; Finn treningsprofilen; Forbrenn "syndene"; Forbrenn ekstra påskekalorier; Får du i deg for mye salt?; Får du nok kalk?; Får du nok søvn?; Gir du hjernen riktig føde?; Har du et sterkt immunforsvar?; Har du god humor?; Har du god sexuell selvtillit?; Har du stabilt blodsukker?; Hva forbrenner treningen din?; Hvor avhengig er du?; Hvor fet er jeg om 6 måneder?; Hvor mange kalorier trenger jeg?; Hvor mye protein trenger jeg?; Hvor mye stress er det i livet?; Hvor sunt spiser du?; Lever du her og nå?; Spiser du variert?; Test fettfordelingen; Test kondisjonen; Trøstespiser du?