Den klassiske oppskriften er "slanket" ved å bruke skummetmelk og mager gresk yoghurt i stedet for den fete fløten.

Bli slank dagsprogram

Slik setter du sammen resten av dagen når du spiser panna cotta til dessert.

28. august 2010 av I FORM

Frokost

To speilegg på en ristet grovbrødskive med tomat og en halv paprika ved siden av.

Formiddag

20 g mandler og 150 g gulrøtter

Lunsj

En skive grovbrød med makrell i tomat + 200 gram blandet salat til.

Ettermiddag

Et grovt knekkebrød med 25 gram cottage chese og 1 ts syltetøy + en banan.

Middag

125 gram stekt kalkunbryst servert med en salat av 200 gram grønnsaker, 30 gram perlebygg (rå vekt) og 10 gram pinjekjerner.

Dessert

Panna Cotta

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler