Bli slank - dagsprogram

Slik setter du sammen resten av dagen når du spiser laks hollandés til middag.

9. august 2009 av I FORM

Frokost:
300 gram finskåret frukt med 1 dl Cultura og 20 hakkede mandler

Formiddag:
1 banan

Lunsj:
Tre halve skiver grovbrød med henholdsvis en skive fettfattig ost, en skive torskerogn med remulade og 20-30 gram kyllingebryst. Spis 150-200 gram råkost til.

Ettermiddag:
1 kopp suppe med 1 skive grovbrød til. Suppler gjerne med 1 frukt eller litt grønnsaker.

Middag:
Laks hollandés

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler