Bli slank - dagsprogram

Slik setter du sammen resten av dagen når du får kjøttpudding med ratatouille til middag.

26. juni 2009 av I FORM

Frokost:
2 dl mager yoghurt blandet med 1 stykke finskåret frukt, 1 ts flytende honning + 2 ss grov mysli på toppen.

Formiddag:

En skive grovt knekkebrød med smøreost

Lunsj:
En bulgursalat av 50 gram (rå vekt) bulgur, 150 gram blandede grønnsaker (paprika, erter, agurk…), 1 ss ristede pinjekjerner, 2 ss mager dressing med krydderurter + 100 gram kokt kylling eller 1 boks med tunfisk i vann

Ettermiddag:
1 stor gulrot, 1 stykke frukt og 15 gram mandler

Middag:
Kjøttpudding med ratatouille

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler