Bli slank - dagsprogram

Slik setter du sammen resten av dagen når du har grateng til middag.

9. juni 2009 av I FORM

Frokost:

Havregrøt av 60 gram grovvalsede gryn kokt på 2 dl skummetmelk. Ha i et finskåret eple.

Formiddag:

200 gram grønnsaker, f.eks. gulrot, paprika og agurk.

Lunsj:

En skive grovbrød med ½ avokado og 100 gram reker + en lett salat.

Ettermiddag:

En skive grovt knekkebrød med smøreost + 150 gram valgfri frukt.

Middag:

Grateng med brokkoli, purre og persillerøtter.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilke sunne råd sliter du mest med å følge?


I FORM anbefaler