Bli slank - dagsprogram

Her er et forslag til hvordan du setter sammen resten av dagsmenyen når du spiser clubsandwich med avokado og brokkolikrem til lunsj.

12. mai 2009 av I FORM

Morgen:
En skive grovbrød med bløtkokt egg + en liten bolle med oppskåret frukt med litt yoghurt oppå.

Formiddag:
2-3 gulrøtter

Lunsj:
Club sandwich med avokado og brokkolikrem

Ettermiddag:
2 grove knekkebrød med 1 skive mager ost på hver + 1 stykke frukt

Middag:
Wok av 300 gram grønnsaker og 125 gram reker stekt i litt olje. Serveres med 30-35 gram fullkornsnudler (finnes på Mega) eller vanlige nudler.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilke sunne råd sliter du mest med å følge?


I FORM anbefaler