Bli slank - dagsprogram

Slik setter du sammen resten av dagsmenyen når du spiser vårruller til middag.

12. mai 2009 av I FORM

Frokost

Smoothie av 100-150 gram bær, 1,5 dl yoghurt, ½ banan, ½-1 dl appelsinjus og litt vaniljesukker.

Formiddag

25 gram mandler, hasselnøtter eller jordnøtter.

Lunsj

125 gram kylling og 300 gram grov salat med ½ avokado i.

Ettermiddag

Et knekkebrød med mager ost + 2-3 gulrøtter.

Middag

Vårruller.

Sen kveld

2 stykker frukt.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

På hvilket område gjør du størst innsats for miljøet?


I FORM anbefaler