Bli slank – dagsprogram

Slik setter du sammen resten av dagen når du spiser hotdog med salsa til middag.

5. juli 2010 av I FORM

Morgen

50 gram havregryn med 20 gram rosiner og 2 dl ekstra lettmelk + 1 eple

Formiddag

15 gram mandler

Lunsj

En salat av 200 gram blandede grønnsaker, 40 gram fullkornspasta (i rå vekt) eller grove kjerner og 1 ss olje-eddikdressing + 100 gram kyllingbryst.

Ettermiddag
En skive grovt knekkebrød med 20 gram cottage cheese + en frukt.

Kveld

Pølse i brød med chilisalsa

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler