Bli slank - dagsprogram

Slik setter du sammen resten av dagen når du spiser hønsefrikassé til middag.

9. april 2010 av I FORM

Frokost

Eggerøre av 2 store egg, ½ dl ekstra lettmelk og litt olje. Spis 1 grovbrødskive og 1 frukt til.

Formiddag

2 gulrøtter og 1 grovt knekkebrød

Lunsj

Grov sandwich (60 gram) med fyll av 75 gram røkelaks og 50-75 gram salat, smurt med litt sennep eller mager dressing.

Ettermiddag

150 gram Kesam blandet med finskåret frukt og 10 gram finhakkede mandler som topping.

Middag

Hønsefrikasse

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler