Bli slank - dagsprogram

Slik setter du sammen resten av dagen når du spiser grønnsakpai til middag.

6. februar 2010 av I FORM

Frokost

Grøt av 60 gram helkorn (f.eks, havre og bygg) og et finskåret eple + 10 gram finhakkede mandler.

Formiddag

1 grovt knekkebrød med fettfattig ost.

Lunsj

200 gram blandede salatgrønnsaker + _ avokado + 100 gram stekt kyllingbryst.

Ettermiddag

En stor skive grovbrød (60 gram) med salat + 50 gram røkelaks.

Middag

Grønnsaksquiche

Sen kveld

1 frukt

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler