Bli slank dagsprogram

Slik setter du sammen resten av dagen på en optimal måte når du spiser boeuf bearnaise til middag.

10. september 2010 av I FORM

Frokost

50 gram havregryn med 15 gram rosiner, 2 dl ekstra lettmelk + en appelsin

Formiddag

Et knekkebrød med 20 gram cottage cheese og 150 gram paprika

Lunsj

To halve grovbrødskiver à 25 gram med henholdsvis 30 gram røkelaks + eggerøre og en osteskive. Suppler med 150 gram grønnsaker.

Ettermiddag

200 gram fruktsalat med 1 dl mager yoghurt og 10 gram hakkede valnøtter på toppen.

Middag

Boeuf bearnaise

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler