Bli slank - dagsprogram

Slik setter du sammen resten av dagen sammen når du spiser grønnsakrisotto til middag.

13. november 2009 av I FORM

Frokost

200 gram finskåret frukt blandet med 50 gram grov mysli, 3 dl Cultura / Biola og en ts sirup

Formiddag

200 gram gulrøtter, agurk eller andre rå grønnsaker

Lunsj

200 gram grove grønnsaker med 1 ss olie-eddik dressing + 1 stykke laks (100 gram) + 1 skive grovbrød (ca. 50 gram)

Ettermiddag

Et grovt knekkebrød med cottage cheese + 1 stykke frukt (maks 150 gram)

Middag

Grønnsakrisotto

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler