Få en god matplan for hele dagen med oppskrift på omelett til middag.

Sunt og billig: Torsdag

Slik setter du sammen resten av dagen når du spiser omelett til middag. Logg på/opprett profil og se oppskriften.

30. april 2010 av I FORM

Lekker matplan for hele uken


Frokost

50 gram grov mysli med 2 dl ekstra lettmelk og 150 gram finskåret frukt.

Formiddag

1 skive grovt knekkebrød med 20 gram cottage cheese + 100 gram gulrot

Lunsj

250 gram blandet grov salat med 15 gram hakkede valnøtter og 125 gram stekt kyllingbryst.

Ettermiddag

20 gram mandler, 20 gram svisker + en frisk frukt (100-150 gram)

Middag
Omelett

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler