Velg det riktige søtstoffet til å søte din hverdag.

Dårlig vane: Tidlig overvekt

Mer mosjon og mindre mettet fett.

12. august 2011 av I FORM

Din beste strategi

Det er ikke umulig å gå ned i vekt hvis man har vært overvektig som barn/ung, men det krever en innsats med både sunn mat og mosjon.

Er du for tyk? Beregn dit BMI


Du bør kutte godt ned på mettet fett og raffinerte karbohydrater, og øke protein­i­nnholdet i maten. Samtidig er det viktig å mosjonere regelmessig. Kondisjons­trening som løping er spesielt bra.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler