Det er fett å gå på kafé

Henger du ofte på kafé, så vær oppmerksom på de lekre kafédrikkene du tyller i deg; de inneholder som regel en del fett.

11. mai 2009 av I FORM-redaksjonen

Selv om en enkelt kopp ikke på noen måte er faretruende, så gjelder også her det gamle ordtaket "mange bekker små".

Den ene koppen følger den andre - kanskje med en kake til - og sluttresultatet kan raskt bli en ekstra bilring rundt livet. Her får du hjelp til å finne ut hvilke drikker som er best å nyte med måte.

Skinny latte:

En espresso
2 dl skummetmelk:
0,2 g fett

65 kcal


Café latte sirup

En espresso
2 dl helmelk
1 stor ss krem
1-2 sss ahornsirup:
9,3 g fett

230 kcal


Espresso

5 cl brygget
på 7,0 g espressokaffe:
0,0 g fett

0 kcal


Café au lait

En espresso
2 dl helmelk:
7,0 g fett

120 kcal


Cappuccino

En espresso
1½ dl helmelk:
5,3 g fett

90 kcal

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilke sunne råd sliter du mest med å følge?


I FORM anbefaler