Bruk livvidden som rettesnor.

Fett på magen?

Fett på magen kan sette seg rett under huden eller dypere inne i bukhulen blant de indre organene.

9. april 2010 av I FORM

Sistnevnte er rent helsemessig ikke særlig hensigtsmessig. Du kan merke deg frem. Jo mykere magen din er, jo mer sannsynlig er det at fettet sitter rett under huden. Mener du at fettet sitter lenger inne, bør du tenke seriøst på vekttap og en sunnere livsstil. Midjemålet kan gi deg et hint om du kanskje er litt for rund om midjen. Hvis midjen måler over 88 cm (102 for menn), bør du vurdere å gå ned i vekt. En stor omkrets er ensbetydende med økt risiko for diabetes.

De generelle retningslinjene

  • 80 cm eller under er du utenfor risiko
  • 80-88 cm har du en moderat risiko
  • Over 88 cm er du i risikosonen

Husk at også små livstilsendringer kan gøre en stor forskjell. Her er en liten test du kan bruke til å sjekke fettfordelingen. Test deg selv

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler