Bli kvitt bilringen: Anja

Følg Anja før, under og etter forløpet "Bli kvitt bilringen" her på iform.nu.

Namn:

NAMN: Anja Hyldborg, 39 år Vekt: 68,3 kilo Midjemål: 85 cm

Derfor deltar jeg

De siste 15 årene og etter den første graviditeten, begynte vekten å gå opp og ned. For mye kos og kake, god mat (i store porsjoner) og vin satte sine spor i form av 5-6 kilo.

Jojo-vekt og kjedelige slankekurer

Deretter fulgte noen år med diverse slankekurer med etterfølgende jojovekt. I 2009 løp vekten løpsk og jeg kom opp på 72 kg. Jeg gikk ned 8 kg, men det var nødvendig for meg å veie maten og telle kalorier, og til sist hang det meg ut av halsen. Deretter skjedde det som ofte skjer: Jeg la på meg alle kiloene igjen!

Anja sin mage før forløpet

Overspising og trøstespising

Når jeg slipper kontrollen, følger typisk en periode med overspising, trøstespising og hang til søtsaker. Forholdet til vekten har mildest talt vært katastrofalt, og uansett om jeg har veid 72 eller 64 kilo, har jeg alltid hatt en toppmage.

Da jeg fikk tilbudet om å delta i dette ”mageprosjektet”, var jeg ikke et sekund i tvil. Det skulle prøves! Spesielt fordi Michelle lovte flate mager til alle de kvinnene som gjennomførte. Da jeg aldri har hatt flat mage, men alltid drømt om det, var det en opplagt sjanse.

Status etter 4 uker

Foreløpig vekttap: 4 kilo

Det er overraskende enkelt

Jeg er vant til å løpe regelmessig og trene Tae Bo, så treningen har ikke vært noe problem for meg. Jeg har fulgt programmet inntil videre, og kombinasjonen mellom styrketrening og kondisjonstrening er god. Har tenkt meg å fortsette på den måten de neste fire ukene.

Det vanskeligste for meg er å starte hver morgen med en halv liter vann. Jeg er aldri særlig tørst og syntes det er en stor mengde vann å drikke på én gang. Til gjengjeld kjenner jeg at det gjør godt.

Jeg er overrasket over hvor enkel slankekuren har vært inntil videre, særlig fordi vi ikke skal veie maten eller telle kalorier. Det har vært en del forberedelse av mat, men det ble raskt en vane. Nå lager jeg lunsjen klar til neste dag mens jeg vi lager middag. Er det karbonade til middag, steker jeg en karbonade til lunsj samtidig.

Hvis jeg har hatt lyst på noe digg, har jeg spist mandler rullet i kakao og kanel, kjørt yoghurt og bær i blenderen eller skyr med appelsin og kanel. Det har ikke vært vanskelig å holde geisten oppe, for resultatene viste seg fort. Nå etter de første fire ukene har jeg gått ned 4 kilo – som faktisk var målet. Magen kan imidlertid godt tåle å bli strammet mer opp, så det kommer forhåpentligvis.

Status etter otte uger

Vekt: 60, 9 kilo. Har gått ned 7,4 kilo!
Midjemål: 75 cm. Har gått ned 10 cm i midjen!

Har gått ned enda et par kilo og midjen er redusert til 75 cm. Det er så kult! Og jeg er veldig stolt og glad for resultatet. Det hadde jeg ikke trodd var mulig, jeg er så happy. Jeg får mange komplimenter fra venner og kjente som alle gjerne vil vite hva jeg har gjort. Tenk at riktige matvarer kan gi så bra resultat for magen! Jeg er evig takknemlig for dette forløpet.

Målet er å vedlikeholde det gode resultatet. Det vil jeg gjøre ved å fortsette med livsstilsendringen i hverdagen og så skeie ut litt i helgen. Maten som jeg har laget under forløpet, har både vært velsmakende og mettet godt, og det er nok også er grunnen til å det har vært så lett.

Når jeg har vært på slankekur tidligere, har jeg vært sulten. Det har tirret lysten til godteri og snadder, og så kjører møllen til den dagen jeg ender med å overspise. Slik har det ikke været denne gangen, og det har åpenbart gjort hele forskjellen for meg.

Mest lest akkurat nå
Søvn

Sju effektive tips som stopper tankespinn

Velvære

Bindevevet – 8 øvelser som tøyer og masserer

Sunn livsstil

Skal du drikke rødvin eller ikke?

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Styrketrening

Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg

Løping

Fast rumpe med åtte hardcore bakkeøvelser

Skjønnhet

Hudlegens beste råd for sunn hud

Sunne snacks

Matmonster klokken 20?

Styrketreningsøvelser

Få sterke ben med I FORMs julekalender

Stress

Stressekspertens 10 beste råd

Mer om Flat mage
Flat mage

Flat mage: 6 ting du bør vite

Flat mage

Stram opp magen på bare åtte uker

Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Flat mage

Drømmer du om en veltrent mage? Her er 2 effektive programmer som hjelper deg på vei

Flat mage

Fra nybegynner til knallsterk med I FORMs magecamp

Flat mage

I FORMs magecamp del 1

Flat mage

I FORMs magecamp del 6

Flat mage

I FORMs magecamp del 5

Flat mage

I FORMs magecamp del 4

Flat mage

I FORMs magecamp del 3

Flat mage

I FORMs mavecamp del 2

Newsletter background
I FORM anbefaler
Supermat

Sjekk våre nydelige oppskrifter med rødkål

Forebygging

Derfor er det så sunt å bade badstue

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Forebygging

Bør du være bekymret for nattesvette?

Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Trening

Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Styrketrening

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Forebygging

Hvor lenge er det normalt å hoste?