Stabiliserer ryggen

Rygg, sete og bakside av lår - trener denne øvelsen med redondoball.

14. februar 2011 av I FORM

Utgangsposisjon

Ligg på magen med ballen foran deg. Strekk ut armene og la underarmene hvile på ballen.

Bevegelse

Løft brystet opp fra gulvet mens armene ruller ballen inn mot brystet til hendene berører ballen. Rull tilbake igjen.

Se alle øvelsene

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler