Går man ned i vekt, lever man lenger

Det er ikke bare vekten som avgjør levealderen. Mosjoner mer i hverdagen, og vær nøye med å trene nok.

10. februar 2016 av Irene Brøndum

Beklager hvis vi tar fra deg illusjonene, men du lever ikke nødvendigvis lenger av å bli slankere.

Tvert imot kan vekttap øke faren for å dø tidligere. I hvert fall hvis du nøyer deg med å telle kalorier og faste, for da mister du muskelmasse, og forskerne mener at det kan være en av grunnene til at dødeligheten stiger. Så hvis du vil ned i vekt, bør mosjon være en del av slankestrategien.

Forskere har undersøkt om friske voksne har nytte av å bli kvitt noen kilo. Tallene avslørte en klar overdødelighet hos friske personer som slanker seg og har en KMI mellom 25 og 30. Selv ikke for svært overvektige med en KMI mellom 30 og 35 lønnet det seg å gå ned i vekt, for heller ikke her hadde det noen positiv effekt på dødeligheten. Vel å merke når trening tas ut av regnestykket.

Vi har vel alle lært at det er sunt å gå ned i vekt hvis man har for mye på sidebeina. Oppfatningen skyldes at et forsikringsselskap på 20-tallet fant ut at overvekt er forbundet med høyere dødelighet – noe det også er – men man gjorde den feilslutningen at det derfor måtte være bra å gå ned i vekt. Sannheten er mer komplisert enn som så.

Vil du ned i vekt på den sunne måten, må du være flink til å trene regelmessig.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler