Ungt par spiser middag på restaurant.
© Colourbox

Derfor bør du spise i mørket

Ny forskning viser at du faktisk kan går ned i vekt hvis du spiser måltidene dine i mørket. Vi kan la oss overtale til å prøve …

9. mars 2015 av Anja Bruneskjold

Forskerne finner stadig nye metoder for å gå ned i vekt. Det siste er å innta middagsmaten i mørket – eller med bind for øynene.

Dette smarte trikset virker fordi det får oss til å slutte å spise når vi ikke lenger er sultne, og vi fortsetter ikke å spise for hyggen og nytelsens skyld. 

I et eksperiment utført ved Konstanz Universitet i Tyskland, oppdaget forskere at testpersonene som hadde bind for øynene, spiste hele ni prosent færre kalorier enn testpersonene som spiste måltidet i normale omgivelser.

Dessuten trodde testpersonene som hadde bind for øynene at de hadde spist opp mot 88 prosent mer enn det som faktisk var tilfellet.

Det å ikke kunne se maten man spiser, har fått forskerne fra eksperimentet til å tro at kroppen registrerer og sier ifra når den ikke har behov for mer mat.

Dessuten bremser det kroppen i forberedelsene på at det kommer mat. Normalt begynner den nemlig med det straks øynene ser mat på tallerkenen. Da øker spyttproduksjonen, og kroppen gjør seg klar til å bearbeide og fordøye mat.

Marts 2016

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler