Få maksimalt vekttap

Det finnes mange måter å gå ned i vekt på, men hvilken er mest effektiv?

7. januar 2016 av Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics

Få størst mulig vekttap

Du kan gå ned i vekt på tre måter: ved å følge en kur og spise færre kalorier, ved å trene mer eller ved å gjøre begge deler samtidig.

Få 3 utgaver av I FORM + løpejakke fra Kari Traa for kun 99 kr.

Men hva er mest effektivt? Engelske forskere bestemte seg for å finne svaret ved å gå gjennom en rekke tidligere undersøkelser på området. Konklusjonen er – kanskje ikke så overraskende – at det er kombinasjonen av diett og mosjon som gir det aller beste resultatet.

Start vekttapet her

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler