Hender med eple og sjokolade
© iStock

Fire enkle tips som kickstarter vekttapet

Vi kan avsløre at sjokolade er en del av planen.

15. januar 2017 av Anna Sjøstrøm

Det er aldri lett å bli kvitt overflødige kilo. Ofte skyldes det at du må venne deg til mange nye endringer, og det holder bare i en kort periode. Som med mange andre ting, så gjelder det å finne den gylne middelvei som disse fire tipsene kanskje kan hjelpe deg med. 

1. Spis grønnsaker

Det er en god investering å fylle opp middagstallerkenen med masse grønnsaker. Sørger du for at grønnsakene har en stor plass i måltidene, vil du spise færre kalorier og få næringsrik mat som gir deg en god metthetsfølelse. 

2. Drikk vann

Hvis du vil kickstarte vekttapet, må du sørge for å drikke nok væske. Her snakker vi to liter, fordelt over hele dagen. Det er imidlertid ikke jus, brus, alkoholholdig drikk, men derimot kaffe, te og masse vann som gjelder. 

Tarmene dine elsker grønnsaker. Med en spiralizer er det enkelt å få i seg masse grønt! Akkurat nå får du en spiralizer + tre numre av I FORM for KUN 79 + 69,50 i porto (totalt 148,50 kr)! 

3. Få kontroll på mellommåltidene

Det er bare to tidspunkter da det er greit å spise mellom måltidene. Den ene er når kroppen din hungrer etter mat, og det andre er når du vet at det lang tid mellom hovedmåltidene og du må holde blodsukkeret stabilt. Sørg for at du ikke spiser utenom disse to scenariene, og husk at du ofte bare er tørst eller rastløs hvis du har lyst på noe. 

Her finner du oppskrifter på sunn og fristende snacks.

4. Spis mørk sjokolade hver dag

Endelig får du en unnskyldning til alltid å ha mørk sjokolade i huset. Undersøkelser viser nemlig at de som spiser en bit mørk sjokolade daglig, spiser færre søte og salte ting resten av dagen. 

I FORM anbefaler:

Gå ned en kilo i måneden - her er våpenet du trenger!

Vil du gå ned et par kilo? Og samtidig få tarmene i toppform, et sterkere immunforsvar og mer energi? Da må du få tak i en spiralizer!

For kun 79 kr. + 69,50 i porto (i alt 148,50 kr.) får du akkurat nå en spiralizer + 3 numre av I FORM!

Denne geniale spiralizeren kan bli snarveien til en slankere og sunnere livsstil. Akkurat nå får du den + en grønnsaksskreller, urtekniv og tre utgaver av Norges beste helsemagasin I FORM til tilbudspris. Her sjekker du tilbudet >>

Spiralizeren er din beste allierte på veien mot et vekttap og en sunnere kropp. Med en spiralizer kan du trylle all verdens frukt og grønnsaker om til flotte og sunne strimler. Bytt ut den den tradisjonelle pastaen med squash- eller gulrotpasta som inneholder langt færre kalorier. Da kan du faktisk gå ned opp til1 kilo i måneden og samtidig fortsette å spise alle pastafavorittene dine.

Hva gjør spiralizeren?

Spiralizeren er et smart lite kjøkkenredskap som raskt omdanner frukt og grønt til lange helsestrimler. Spiralizeren har ikke bare et, men hele fire forskjellige skarpe blader. Da velger du selv hvor tjukke du vil ha grønnsakstrimlene. 

Den ene dagen kan du lage ultratynne strimler av gulrot til salaten, og den neste brede squashstrimler til kjøttsausen.


VIDEO: Slik lager du flotte, sunne strimler av grønnsakene!

Så sunn blir du

Ikke bare går du ned i vekt, du blir også mye sunnere når du får i deg masse grønnsaker. Gled deg til:

  • Vekttap
  • Bedre fordøyelse
  • Sterkere immunforsvar
  • Mer energi
  • Mindre stress


YES, jeg vil gjerne være bli sunnere! 

Send meg en spiralizer + 3 numre av I FORM for KUN 79 kr. + 69,50 i porto (i alt 148,50 kr.)!


ALT dette får du

Slå til nå, så får du alt dette for KUN 79 kr. + 69,50 i porto (i alt 148,50 kr.):

  • Stilren spiralizer – Få en kickstart på vekttapet med masse frukt og grønt.

  • Skreller og urtekniv – Perfekte makkere til din nye spiralizer.

  • 3 nr. av I FORM – Gled deg til mange flotte oppskrifter på sunn og god mat, treningsøvelser, ekspertråd og inspirasjon til en sunn og glad livsstil. De første tre numrene følger med - og du kan til enhver tid si opp abonnementet.

  • Det digitale tillegget "Sunn middag på under 30 min." – Proppfull av sunne oppskrifter der du får bruk for den nye spiralizeren.

  • Ubegrenset digital tilgang til I FORM via Wype-appen – Så kan du også lese I FORM når du er på farta.

  • 3 ukers gratis tilgang til Kostdagboken

  • Gode rabatter på treningstøy i fordelsklubben Moreshop


Er du klar for et sunnere liv?

Slå til og få pakken med spiralizeren for kun 79 kr. + 69,50 i porto (i alt 148,50 kr). Du sparer 550 kr! 

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler