"De første dagene var jeg ganske sulten, men nå er jeg overrasket over hvor lite som skal til før jeg er mett."

I FORM-kuren Bonnie

Les hele intervjuet med Bonnie om hennes forvandling der hun gikk ned 7 kilo på 6 uker på I FORM-kuren.

9. desember 2013 av Anne Larsen & Martin Kreutzer

Vekttapsforløp:

  • 1. uke 3,7 kg
  • 2. uke 0,7 kg
  • 3. uke 0,9 kg
  • 4. uke 0,1 kg
  • 5. uke 0,5 kg
  • 6. uke 1,1 kg
  • Vekttap til sammen: 7 kg


Lettere enn jeg hadde trodd


Hvordan har det generelt vært å følge I FORM-kuren?

Generelt har det vært lettere å følge kuren enn jeg hadde trodd. Etter 6 uker har jeg gått ned 7 kg, og det er jeg kjempeglad for. Jeg vil imidlertid gjerne gå ned 3-4 kg mer, så jeg fortsetter.

Hvordan har vekttapet fordelt seg?

Den første uken gikk over all forventning. Jeg gikk ned 3,7 kg. Jeg merket en letthet i kroppen, men at det var så mye da jeg gikk på vekten etter en uke, var likevel en positiv overraskelse.

Etterfølgende har det stått litt stille i noen uker, selv om jeg ikke holdt noen ”fridager”. Til gjengjeld har jeg vært på et par fester og her trodde jeg at vekten ville stå stille, men der hadde jeg gått ned.

Har du vært sulten?

I begynnelsen var jeg temmelig sulten og drakk masse vann, men etter 4-5 dager begynte kroppen å venne seg til ikke å få så mye mat. Jeg er overrasket over hvor lite som egentlig skal til nå før jeg er mett. Nå trenger jeg absolutt ikke å forsyne meg 2 ganger.

Sultfornemmelsen avhenger også av hva jeg spiser. F.eks. blir jeg tidligere sulten om formiddagen hvis jeg har spist skyr til frokost enn hvis jeg har spist egg.

Last ned heftet med 100 måltider fra I FORM-kuren >>


Har du vært påvirket på andre måter av å være på kuren?

Jeg har ikke hatt nogen humørforandringer. Jeg har hatt en del energi, men når jeg har trent hardt, har jeg opplevd å være litt svimmel et par ganger, imidlertid ikke av ubehagelig karakter.

TIPS fra redaksjonen: Spis en halv banan og drikk et glass vann innen trening, slik at du sørger for å ha nok energi.


Har du fulgt oppskriftene eller talt kalorier?

Jeg har lagd matplan for en uke av gangen utfra oppskriftene til I FORM-kuren, og så har jeg handlet i forhold til dem. Jeg bor alene, og ofte har jeg spist det samme i et par dager, for at råvarene ikke skulle bli for gamle, og det har fungert veldig bra for meg.

Har du benyttet deg av 2 normale dager, eller har du fulgt kuren i alle 7 dagene?

Hvis jeg ikke skulle noe, har jeg kjørt alle dagene etter kuren. Har jeg skullet noe sosialt, har jeg spist etter kuren hele dagen opptil, men spist vanlig til selve festen, men med omtanke! Det har fungert best for meg, for kommer jeg først ut av den gode rytmen, er det vanskelig å fortsette den gode stilen etterpå. På den andre siden vil jeg også kunne delta i sosiale arrangementer.

Hva har vært det vanskeligste?

Når vekten ikke har rokket seg, selv om jeg har overholdt kuren til punkt og prikke. Da krever det innsatsvilje å holde fast, men du skal bare fortsette, for vekttapet kommer i rykk.

[bodylink]

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler