Søk
Logg inn
Lukk
Ned i vekt
Hvordan gå ned i vekt
Se alle fø...

Se alle før- og etterbildene

5 kvinner har allerede testkjørt I FORMs bikiniprogram. Sjekk deres utrolige forvandlinger. Kan de - så kan du!

Av
18. april 2014

Møt Frederikke, Jannie, Carina, Christina og Karen og les om deres erfaringer med bikiniprogram I FORMs Bikini bootcamp:

Mest lest akkurat nå
Kvinne går en tur i sola
Gange

Så raskt bør du gå

Kvinne ligger i sola
Flat mage

Tre snarveier til flat mage

Regn ut kaloribehovet med I FORMs kalorikalkulator – gratis
Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Løpeprogram 5 km

Løpeprogram med lydguide: Om 12 uker kan du løpe 5 km – selv om du er nybegynner

Kvinne med hoste - holder seg for brystet og hoster
Forebygging

Hvor lenge er det normalt å hoste?

Moden kvinde på spinningcykel _NO
Overgangsalder

Trening får deg lettere gjennom overgangsalderen

Trening

Ny treningsserie: 6 videotreninger som øker forbrenningen

Kvinne i seng
Forebygging

Så ofte bør du egentlig vaske sengetøyet

Kjøkkenvekt måler gram til dl
Sunn mat

Slik regner du om gram til dl

Stresset kvinne - stresstest
Stress

TEST: Er du stresset?

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Mer om Hvordan gå ned i vekt
Kvinne spiser salat med kaloririk topping, som pesto og nøtter
Hvordan gå ned i vekt

7 feller som gjør salaten kaloririk

Veiskilter som viser veien til vekttap
Hvordan gå ned i vekt

Få bukt med din mest usunne matvane – og gå ned i vekt

Agurk
Hvordan gå ned i vekt

10 agurker = 1 croissant.

Keto-oppskrift – ketobowl med laks og avokado
Hvordan gå ned i vekt

Vær så god – 11 gode keto-vennlige oppskrifter med få karbohydrater

Kvinne poserer
Hvordan gå ned i vekt

Sabrina efter 8-ukers bootcamp: "Nå er jeg endelig fornøyd med mitt eget speilbilde"

Kvinne poserer
Hvordan gå ned i vekt

Karina etter åtte-ukers bootcamp: "Det var så kult å kjenne at jeg ble sterkere"

Ernæringsfysiolog
Hvordan gå ned i vekt

Ernæringsfysiologens beste råd for å gå ned i vekt

Hanne – tidligere deltaker, I FORM Ny start
Hvordan gå ned i vekt

Åtte uker med I FORM Ny start: "Jeg har ikke vært en str. 38 siden videregående"

Rikke – tidligere deltaker, I FORM Ny start
Hvordan gå ned i vekt

Åtte uker med I FORM Ny start: "Jeg sover bedre om natta"

Testperson Christina fra Ny start
Hvordan gå ned i vekt

Åtte uker med I FORM Ny start: "Søtsuget er borte"

Hvordan gå ned i vekt

TEST: Hva slags forhold har du til sukker?

Newsletter background
I FORM anbefaler
En tegnet, glad mage som low FODMAP-råvarer er på vei ned i.
Sunn mat

En spesiell diett kan gi ro i magen

Hvite og grønne asparges
Supermat

Bli en kløpper på asparges

To kvinner går sammen på fottur.
Gange

Fottur – en guide til nybegynnere

En kvinne har leverflekker og pigmentflekker som hun vil bli kvitt.
Skjønnhet

Slik unngår du pigmentflekker

Løpeprogram 5 km for nybegynnere - kvinne løper med guidet løpetrening
Løpeprogram 5 km

PROGRAM: Kom i gang med løping🎧

Løpeprogram 5 km

Løpeprogram med lydguide: Om 12 uker kan du løpe 5 km – selv om du er nybegynner

Kvinnekropp, mage med visualisering av tarmer, tarmbakterier
Sunn livsstil

Test: Er tarmbakteriene dine på topp?

Kvinne som har vont i kdorsryggen
Skader

Hva er isjias-smerter?

Sunn livsstil

Sunn livsstil: Her er redskapene som gjør det lettere å komme i gang

Kvinne gjør mageøvelse
Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater