Søk
Lukk
Ned i vekt
Hvordan gå ned i vekt
Se alle fø...

Se alle før- og etterbildene

5 kvinner har allerede testkjørt I FORMs bikiniprogram. Sjekk deres utrolige forvandlinger. Kan de - så kan du!

Av
18. april 2014

Møt Frederikke, Jannie, Carina, Christina og Karen og les om deres erfaringer med bikiniprogram I FORMs Bikini bootcamp:

Mest lest akkurat nå
Før- og etterbilder av baken
Styrketrening

Stram opp baken og lårene

Regn ut kaloribehovet med I FORMs kalorikalkulator – gratis
Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Trening

Ny treningsserie: 6 videotreninger som øker forbrenningen

Kvinne gjør knipeøvelser
Styrketrening

Knipeøvelser som virkelig tar tak

Utslitt kvinne som nettopp har trent
Styrketrening

Sett fart på forbrenningen med seks effektive øvelser

Sunn livsstil

Slik blir du lykkelig: 11 tips det er smart å stjele

Kvinne ligger i planke
Styrketrening

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Käsi ottaa viinirypäleen kupista
Sunn livsstil

Test deg selv: Trenger du egentlig et mellommåltid?

Ovnsbakt kylling med grønnsaker og pesto
Middag

Ovnsbakt kylling med grønnsaker og pesto

479 kcal
30 minutter
Ingefærshot - oppskrift
Juice-oppskrifter

Slik lager du ingefærshots

1:15 Minute

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Mer om Hvordan gå ned i vekt
Keto-oppskrift – ketobowl med laks og avokado
Hvordan gå ned i vekt

Vær så god – 11 gode keto-vennlige oppskrifter med få karbohydrater

Kvinne poserer
Hvordan gå ned i vekt

Sabrina efter 8-ukers bootcamp: "Nå er jeg endelig fornøyd med mitt eget speilbilde"

Kvinne poserer
Hvordan gå ned i vekt

Karina etter åtte-ukers bootcamp: "Det var så kult å kjenne at jeg ble sterkere"

Ernæringsfysiolog
Hvordan gå ned i vekt

Ernæringsfysiologens beste råd for å gå ned i vekt

Hanne – tidligere deltaker, I FORM Ny start
Hvordan gå ned i vekt

Åtte uker med I FORM Ny start: "Jeg har ikke vært en str. 38 siden videregående"

Rikke – tidligere deltaker, I FORM Ny start
Hvordan gå ned i vekt

Åtte uker med I FORM Ny start: "Jeg sover bedre om natta"

Testperson Christina fra Ny start
Hvordan gå ned i vekt

Åtte uker med I FORM Ny start: "Søtsuget er borte"

Hvordan gå ned i vekt

TEST: Hva slags forhold har du til sukker?

GJØR TRENINGEN
Hvordan gå ned i vekt

Slik når du målene dine - og holder dem

Kvinne veier seg på vekta
Hvordan gå ned i vekt

Derfor stopper vekttapet opp

Kvinne i løpeklær ser på telefonen
Hvordan gå ned i vekt

Kroppstvillingene hjelper deg med vekttapet

Newsletter background
I FORM anbefaler
Sunn livsstil

Sunn livsstil: Her er redskapene som gjør det lettere å komme i gang

Matvarer du kan spise på keto-kuren
Slankekur

Hvor mye vet du om keto-dietten?

Kvinne gjør mageøvelse
Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Kvinne ligger i planke
Styrketrening

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Kvinne med hoste - holder seg for brystet og hoster
Forebygging

Hvor lenge er det normalt å hoste?

Kvinne med oppblåst mage
Forebygging

Bli kvitt oppblåst mage - SLIK!

Før- og etterbilder av baken
Styrketrening

Stram opp baken og lårene

Mann og kvinne gjør armhevinger sammen på treningssenteret. Test din egen treningsmotivasjon.
Treningsmotivasjon

TEST: Hvordan får du (mer) lyst til å trene?