Epler smaker godt og inneholder masse sunt for kroppen og immunforsvaret ditt.

Du vil holde deg frisk

Få tips til mat som styrker ditt immunforsvar.

5. januar 2011 av I FORM

Mat til immunforsvar

Immunforsvaret er en uhyre kompleks størrelse, som krever de nødvendige råstoffene, inklusive viktige vitaminer, mineraler og antioksidanter for å fungere best mulig. Grønnsaker, frukt og bær, samt fisk og magert kjøtt er essensielle byggesteiner for en solid kropp.

Samtidig bør du kutte ned på halv- og helfabrikerte matvarer, samt sukkerbombene, som svekker motstandskraften.

Fisk er viktig grunnet innholdet av D-vitamin, som kanskje er det viktigste for immunforsvaret.

Test: Har du sterkt immunforsvar?

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler