Kan man slanke seg på bare vann?

Er vanndiett en effektiv metode til å få bukt med overvekt?

1. juni 2016 av I FORM

Spørsmål

Er vanndiett en effektiv metode til å få bukt med overvekt?


Svar

Nei; hvis du drikker mer vann, men ikke samtidig endrer kostholdet ditt og/eller mosjonsvanene, så vil du ikke gå ned vekt. Du vil heller ikke slanke deg på riktig måte om du nøyer deg med å drikke væske, f.eks. under en fastekur.

I de første fire til fem døgnene av fasten består vekttapet fortrinnsvis av væske og ikke fett, derfor legger man det meste på seg igjen etter at kuren opphører. Det handler altså bare om et veldig kortsiktig vekttap.

En fastekur er dessuten utrolig usunn for organismen. Den er en belastning for hjertet og andre viktige organer. Kroppen reagerer på den manglende tilførselen av livsviktige næringsstoffer som f.eks. protein med å tære på sine egne proteinlager.

Det er ikke bare usunt, men også å bomme på målet - det er jo fettet som skal vekk! Til gjengjeld er det bra å drikke rikelig med vann under en fornuftig slankekur, ev. kombinert med fysisk aktivitet.

En voksen bør drikke gjennomsnittlig to til tre liter vann i døgnet.

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler