Finn ut av om du er eple, pære eller banan, og få et målrettet program.

Spis og tren etter kroppsformen

Spis og tren etter kroppsformen - og se forskjellen om to måneder! Se hvilken kroppsform du har og få programmer og kosthold som passer til deg.

21. mai 2012 av I FORM

Er figuren din blitt litt for frodig? Et målrettet program som tar hensyn til formene, kan utrette mirakler enten du har brede hofter, en bilring rundt magen eller er rett som en planke.

Finn din kroppsform - og få program


Pære

Slik spiser og trener du

Kroppsform

Mesteparten av kroppsvekten befinner seg på underkroppen. Du har brede hofter, fyldige lår og stor rumpe. Du har en forholdsvis slank overkropp med smale skuldrer og smal midje.

Buksetesten

Når du kjøper nye jeans, har du ofte problemer med at buksen passer over lår og hofter, men er altfor vid rundt livet.

Her legger fettet seg:

Når du legger på deg, havner det aller meste på lårene og nedre del av baken. Samtidig har du en tendens til å få cellulitt på både lårene og rumpa.

Eple

Slik spiser og trener du

Kroppsform

Du er rund og fyldig på overkroppen. Det meste av fettet sitter rundt livet og midtpartiet. Mange epleformede kvinner har som regel et fettlager på
skulderbladene, så når du tar på deg bh-en, ser du sannsynligvis en tydelig fettkant som buler ut over bh-kanten. Du har tynne ben, og baken har ikke så mye fylde og kan ofte være litt flat.

Buksetesten

Når du kjøper jeans, sitter buksen som regel litt løst over lårene og baken, men strammer rundt livet. Ofte sniker det seg en bilring ut over buksekanten.

Her legger fettet seg:

På overkroppen, spesielt mage, bryst, rygg og overarmer.

Banan


Slik spiser og trener du

Kroppsform

Hvis fasongen din ikke ligner på verken pære eller eple, er du sannsynligvis en banan. Kroppsformen er ganske rett opp og ned. Hoftene og skuldrene er nesten like brede, og midjen er nærmest ikke-eksisterende. Du har sannsynligvis små bryster.

Buksetesten

Når du hopper i jeansen, kan du nesten kneppe buksen når den er på hoftene, samtidig som den sitter godt over magen når du har kneppet den.

Her legger fettet seg:

Hvis du legger på deg fem kilo, fordeler de seg jevnt over hele kroppen. Hvis du går ned i vekt, får du en svært atletisk kropp og blir en hard banan!

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler