Grove grønnsaker er tingen!

Prøv naturlig vektkontroll

Hvis du setter tennene i ca. 800 gram grove grønnsaker og frukter hver dag, vil du gå ned bortimot et kvart kilo i året uten andre livsstilsendringer!

26. juli 2010 av I FORM

Det hjelper kanskje ikke så mye hvis du vil ned i vekt her og nå, men det har avgjørende betydning hvis du slåss for å holde vekten stabil uten å legge på deg år etter år.

Budskapet om de slankende grønne fibrene kommer fra en ny undersøkelse av nesten 90 000 mennesker og deres inntak av sunne fibrer. Forskerne fant at for hvert 10. gram fiber man får fra frukt og grønt, viser badevekten 77 gram mindre og midjemålet krymper med 0,10 centimeter hvert år. I virkeligheten kan de fiberrike grønnsakene godt gi et langt større vekttap, ettersom de tar plass og begrenser inntaket av mer kaloririke matvarer.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler