Les også

Lakriskaffe

Råd mot kveldsspising

Også I FORM-redaksjonen er hardt rammet av søtsug om kvelden. Her er deres beste tips mot kveldsspising, slik at du ikke går amok i kokosboller, lakrisbåter, småsjokolader og jordbæris.

2. oktober 2013 av I FORM-redaksjonen

"I vinterhalvåret består kveldssnack typisk av klementiner, mandariner eller appelsiner og en håndfull hassel- eller valnøtter. Fersk ananas står også høyt på listen. Om sommeren er yoghurtblanding med friske jordbær snaddermat om kvelden".
Ida Regitze Krag, nettredaktør


"Jeg prøver å finne på noe å gjøre, ettersom jeg som oftest spiser fordi jeg kjeder meg. Det fungerer fint å spille piano, både fordi jeg må konsentrere meg veldig mentalt, og fordi fingrene er opptatt med tangentene og ikke har tid til å komme på avveie, f.eks. ned i godteposen. Jeg kan faktisk også finne på å gå en tur, vel å merke uten lommebok, ellers..

Hvis det er skikkelig ille, setter jeg meg på rommet til sønnen min og leser mens han sover ... Jeg er ikke så slem at jeg spiser godteri mens han ligger der helt uskyldig med nypussede tenner og lukkede øyne rett ved siden av meg, for tenk om han våknet!"
Lisbet Jensen redaktør


"Jeg heller som regel mot nøtter, særlig mandler og valnøtter, og pistasienøtter når jeg skal ha litt ekstra. I det siste har hjemmepoppet popkorn og hjemmelagd sjokolade med stevia gjort susen"
Ingunn Borren nettredaktør


"Jeg spiser en bit mørk sjokolade til et lite glass mandelmelk hver kveld".
Malin Perlheden nettredaktør


"Jeg spiser veldig gjerne dadler, og helst økologiske. Et glass varm lettmelk med et par biter sjokolade (70 %) er også godt om kvelden…"
Karina Reinsch, grafisk designer


"Jeg heller i meg masse te, spiser søt frukt som honningmelon eller jordbær, eller tar to biter mørk sjokolade og legger resten langt inni et kjøkkenskap, slik at det blir for vanskelig å ta mer…"
Jeanette Linder journalist


"Det er litt kjedelig, men på de dagene hvor jeg absolutt ikke skal skeie ut, sørger jeg ganske enkelt for ikke å ha noe usunt liggende. Det er sikkert enklest når man bor for seg selv, slik jeg gjør.

Hvis jeg skal kose meg sammen med andre, og f.eks. se en film, nyter jeg ett glas rødvin. Det kan være lettere å få et glass rødvin til å vare lenge enn en pose godteri eller potetgull*, hvor hånden ofte går helt automatisk."
Mirjam Røgeskov journalist

* Tips: Lag ev. ditt eget sunne snacks - prøv I FORMs oppskrifter på popkorn og rotfukt-chips.

"Jeg pusser tennene, da blir jeg ikke fristet til å spise godteri. Søtsuget forsvinner når munnen er fylt med den friske smaken av tannkrem – og jeg gidder ikke å pusse tennene én gang til".
Pia Beltoft Nielsen, journalist


"I det siste har frosne druer og kirsebær vært redningen om kvelden".
Anne Skov nettredaktør


"Jeg lager ofte en kanne lakrisste (f.eks. ”Liquorice Love” fra Urtekram) til kveldskosen".
Signe Brogaard nettassistent


"Jeg har en rekke favoritter som jeg veksler mellom: skyr med bær eller nektarin, litt mandler, et par valnøtter og en liten bit mørk sjokolade, et glass kaldt vann og en halv pære eller kaffelatte med lettmelk og et bitte lite dryss med lakrispulver. Men selvsagt bare én favoritt per kveld ..."
Charlotte Kirkegaard eventansvarlig


"Når søtsuget kommer, går jeg ofte ut i hagen. Her er det ofte noe å sysle med (snømåking eller hagearbeid), så glemmer man å tenke på mat.

Et annet triks mot kveldsspising er å løse Sudoku på mobilen på tid, for da kan du ikke bruke fingrene til å tømme en godtepose mens du holder på".

Inge Eriksen journalist

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvordan slapper du av i en hektisk hverdag?


I FORM anbefaler