Ribbe med rødkål – dagsprogram

Slik setter du sammen resten av dagen når du spiser ribbe med rødkål til middag.

3. desember 2010 av I FORM

Frokost

50 gram store havregryn med 2 dl ekstra lettmelk og 15 gram rosiner.

Formiddag

10 mandler + et par gulrøtter

Lunsj

To halve grovbrødskiver med karrisild (40 gram) og et egg. 150-200 gram blandet salat.

Ettermiddag

125-150 gram frukt + en grovt knekkebrød med 25 gram cottage cheese.

Kveld

Ribbe med rødkål

Sen kveld

150 gram finskåret frukt med en halv desiliter Kesam vanilje på toppen.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler