Spis deg slank
Klikk last ned og få porsjonsguiden til DASH-kuren. I guiden kan du se hvor mye du skal spise av hvilke type matvarer.
Derfor virker DASH-kuren
Du kan spise rask, god og enkel mat, gå ned rundt en halv kilo i uka og ta vare på helsa som aldri før. Det høres kanskje for godt ut til å være sant, men DASH-kuren er faktisk noe helst spesielt. Den har vært gjenstand for masse forskning de siste årene, og blitt kåret til tidenes sunneste matplan av eksperter fra U.S. News.
I motsetning til mange andre nyere matplaner utelukker ikke DASH-maten verken brød, pasta eller meieriprodukter. Fokus er i stedet på at vi skal spise sunt og balansert – og uten for mye salt.
DASH får kiloene til å renne av, samtidig som matplanen er enkel og dokumentert sunn. I FORMs ekspert, Jerk W. Langer, har eksklusivt for I FORM gitt DASH en nordisk vri, så du kan kaste deg over den nye suksessplanen med en gang.
LES OGSÅ: I FORM Matplan for å gå ned i vekt