Deltakerne gikk ned 0,5 kg rent fett – i uken!

Møt Chriz og Emilie – de fulgte I FORMs kur i sju uker. ”Det var verken vanskelig eller krevende”, sier Chriz. Les hva de sier her.

17. desember 2015

Chriz og Emilie fulgt I FORMs superkur i sju uker. Her kan du lese om deres fine resultater.

Vil du starte 2016 med I FORM? Bli abonnent nå og få hele vidunderkuren – 5:2-oppskrifter med antiinflammatorisk vri i kombinasjon med hjemmetrening.

Chriz om kuren

Tanken på at jeg skulle nekte kroppen min energi og næring gjorde meg litt nervøs. Det at man skal spise tre måltider om dagen er jo noe man har med seg fra barndommen. Men jeg synes verken det var vanskelig eller krevende – man får jo mat igjen dagen etter. På fastedagene var jeg veldig bevisst på proteiner samt fiberrikt og grønt. Jeg er riktignok sulten på fastedagene, men det er ikke så farlig, og det er et bonus at blodsukkeret er stabilt. Da unngår jeg den verste sukkertrangen. Så ja, jeg fortsetter med 5:2-kuren, for en annen gevinst er at jeg sover mye bedre, og det vil jeg ikke unnvære.”

Emilie om kuren

Det å prøve 5:2-kuren har vært en aha-opplevelse. Man får et helt annet forhold til mat og finner etter hvert ut at det er helt greit å være sulten. Generelt har kuren hjulpet meg til å spise mindre og så har sukkertrangen om ettermiddagen mer eller mindre blitt borte. 
Det er også en kur det er mulig å håndtere, i og med at man ikke behøver å sulte seg, for i morgen kan man spise igjen.
Jeg fortsetter på kuren litt til og håper å nå målet mitt i løpet av de ti neste ukene. Alt i alt en varm anbefaling herfra.

 

Chriz – minus 3,4 kg rent fett!

Vekt (før): 96,9 kg

Vekt (etter): 93,4 kg

KMI (før): 34,7

KMI (etter): 33,5

Fettprosent (før): 43,5

Fettprosent (etter): 41,5

Midjemål (før): 113 cm

Midjemål (etter): 108,5 cm

Hoftemål (før): 118 cm

Hoftemål (etter): 115 cm

Emilie – minus 3,3 kg rent fett!

Vekt (før): 78,8 kg

Vekt (etter): 76,1 kg

KMI (før): 27,7

KMI (etter): 26,6

Fettprosent (før): 35,5

Fettprosent (etter): 32,5

Midjemål (før): 98 cm

Midjemål (etter): 93,5 cm

Hoftemål (før): 114 cm

Hoftemål (etter): 110,5 cm

Har du for mye fett på kroppen? Her kan du sjekke fettprosenten

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler