Myte: Hurtigmat er fetende

Hurtigmat kan være både fet og dårlig, men ikke nødvendigvis.

6. mai 2011

Et par mindre justeringer kan være det som skal til for å gjøre måltidet med hurtigmat langt sunnere.

Middelhavskjøkkenet leverer raske retter som pizza og kebab. De er laget på ferske råvarer, og med et par mindre endringer er det også helt grei mat.

Bare be om at dressingmengden halveres i kebaben, og at du får litt flere tomater og mindre kjøtt. Sørg for å få litt mindre ost på pizzaen, og be om at de ikke skal dynke den med olje. Eller bestill en liten pizza og forsyn deg mer i salatbaren.

Vil du være sikker på å unngå fet mat, så prøv sushi, og sats spesielt på bønner, skalldyr, fisk og tang.

Generelt bør du også unngå burgersjappene med sin fettdryppende pommes frites, fete dressing og dårlige kjøtt samt bensinstasjonspølser. Begge alternativene er usunne, nesten uansett hva du gjør med dem.

Tilbake til oversikten

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler