Myte: Sukker er ikke fetende

Det var riktig nok et av nittitallets mest oppsiktsvekkende slankebudskap, men det gjør det ikke mer sant.

6. mai 2011 av I FORM

Egentlig burde det også være ganske innlysende at de mange tomme kaloriene i brus og søtsaker virker fetende, og det er da også grundig dokumentert gjennom en rekke vitenskapelige undersøkelser.

Prøv vår gratis kaloriberegner og få kontroll på hvor mange kalorier du trenger hver dag.

Hvert gram sukker bidrar med cirka fire kalorier, som du enten må forbrenne med det samme, for eksempel med trening, eller bli fet av. Grunnen til at man en stund trodde noe annet, ligger i at sukker bare i begrenset grad omdannes til fett. Men det betyr bare at kroppen forbrenner sukker før den forbrenner fett.

Det vil si at hvis du spiser mye sukker, vil kroppen forbrenne det i stedet for fettet, som derfor legger seg rundt magen. Sukker er med andre ord et svært effektivt fetemiddel, selv om det virker indirekte.

Se neste slankemyte

Tilbake til oversikten

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler