Unngå spisekick med en solid frokost

En god, mettende frokost med mye fullkorn er og blir et viktig valg hvis du gjerne vil gå ned i vekt.

17. november 2010 av I FORM

Det slår nok en undersøkelse fast. Den nye studien viser at du bliver langt bedre i stand til å styre appetitten i løpet av dagen dersom du starter dagen med langsomme karbohydrater.

Årsaken er at de stabiliserer blodsukkeret hele formiddagen, slik at du unngår dramatiske fall og plutselige spisekick.

Forskerne fulgte en gruppe testpersoner, som fikk henholdsvis raske eller langsomme karbohydrater til frokost. Blodsukkeret deres ble målt ved lunsjtid i de fem ukene forsøket varte, og konklusjonen var at de som spiste langsomme karbohydrater til dagens første måltid, hadde langt bedre blodsukkerregulering enn de andre.

Få lekre og sunne frokosttips

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler