I FORMs app hva du kan spise for å høyne energinivået.

Oppskrifter til deg som vil ha energi

Kjenner du deg ofte trøtt og sliten? Boost energinivå via maten! I FORMs app Sunn mat 5 dager byr på en hel kategori med oppskrifter bare for deg.

18. mai 2014 av I FORM

Last ned - I FORM-app

Det er gratis for abonnenter, App Store og Google Play


For deg som ofte kjenner deg trøtt og sliten, er det ekstra viktig å satse på gode råvarer som booster det grunnleggende energinivået - slik at du får mer overskudd i hverdagen, uten at du trenger å bruke mer tid på matlaging. En retningslinje er at maten bør inneholde lettfordøyelige proteiner og hvert måltid bestå av minst 200 gram grønnsaker. Ernæringseksperter har valgt ut en rekke forskjellige oppskrifter til deg i I FORMs app Sunn mat 5 dager. Hva synes du for eksempel om følgende:

Eksempel: Mat med mer energi

OPPSKRIFT: Grønnsaksuppe med quinoa og persillepesto

Grønnsakene tilfører viktige vitaminer og antioksidanter som booster energinivået, og quinoa sørger for å holde blodsukkeret stabilt i flere timer - og bidrar til god metthetsfølelse.

Les mer om I FORMs app >>





OPPSKRIFT: Røkt sild med blomkålsalat

Den røkte silden inneholder viktige fettsyrer som bidrar til å øke energinivået. Blomkålen kompletterer retten med essensielle vitaminer og gir en deilig metthet - uten å gjøre måltidet for tungt. En perfekt middag for å tanke opp ny energi.

Les mer om I FORMs app >>




OPPSKRIFT: Grønn ertesuppe med rucola og reker

Denne proteinrike retten sikrer en lang metthetsfølelse og passer perfekt for deg som også vil holde et ekstra øye med vekten. Rucula salaten maksimerer inntaket av vitaminer, som gjør at du kjenner deg både pigg og mett i flere timer.

Les mer om I FORMs app >>



Las ned app Sunn mat 5 dager

Det er gratis for abonnenter, App Store og Google Play


Er du ikke abonnent?

Hvis du ikke er abonnent i dag, er det enkelt å bli det – det tar kun 2 minutter.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

På hvilket område gjør du størst innsats for miljøet?


I FORM anbefaler