Yoga er en het treningstrend i 2017
Yoga er en het treningstrend i 2017

Få en frisk start på 2017 med yoga

Ønsker du deg et 2017 med fokus på balanse og sunnhet?

16. januar 2017

Tenker du også at i år skal du roe ned, finne balanse, fokus og styrke til å takle hverdagens utfordringer? Vi er mange som liker tanken på yoga, og alt det denne treningsformen kan gjøre for oss. Men hvordan komme i gang?

Zalando guider deg til en god start på yoga med et stort utvalg klær og utstyr. Det finnes mange former for yoga, og det er lurt å prøve seg frem for å finne den som passer akkurat deg. Hos Zalando finner du også videoer som guider og inspirerer til variasjon.

Finn den treningstypen som passer for deg, så blir det enklere å holde motivasjonen oppe. Hos Zalando får du tips og inspirasjon, i tillegg til et stort utvalg av fint treningstøy!


Yoga for alle

Som mange allerede har oppdaget er yoga god trening for både kropp og sinn. Kanskje dette er året du prøver denne populære treningsformen?

Annie Clarke, som er yogainstruktør i London, mener det er viktig å huske på at vi alle er svært forskjellige. Det siste du bør bekymre deg over i det nye året, er om du er «bra nok».

– Vi må alle starte et sted, og det er din trening, ikke andres, så fokuser på deg selv, sier hun.

Hos Zalando får du Annies beste tips og videoer, som guider deg inn i yoga-verden. Her kan du lære helt nye øvelser som passer både hjemme og på reise.

Ny styrke og energi

Noe av det fine med yoga er at du vil merke effekt ganske raskt. Yoga har en positiv effekt på nervesystemet, ryggen og ryggsøylen. Det forbedrer aktiviteten til hjernen, hjertet og lungene. Immunforsvaret ditt blir sterkere, og du vil raskt kjenne at du kommer mer i balanse. Kreativitet, selvtillit og konsentrasjon økes.

– Ti minutter nå og da er mer enn nok til at du begynner å oppleve fordelene av yoga, sier Annie. 

Tips:

Nå på vinteren er det kanskje lurt å starte med en aktiverende yogasekvens som hjelper deg å fjerne følelsen av tretthet og gir deg ny styrke og energi. På den måten blir du klar for andre treningsformer også, uansett hva de måtte være.

Uansett hva du velger å trene, er god søvn noe av det viktigste for helsa. Er du en av dem som sliter med vinter-søvnen har Annie treningsvideoen for deg. En avslappende yogasekvens som er utformet for å hjelpe deg med å roe sinnet og nervesystemet kan nemlig være til hjelp. Og du, finn det fine treningstøyet for alle typer yoga her.

Nå målet ditt i 2018!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler