Vil du lære og løpe - én gang for alle?

Meld deg på I FORMs online løpeskole, der vi heier deg i mål og hjelper deg med å holde deg til et treningsprogram, slik at du etter seks uker kan løpe 5 km i ett strekk. Dette er din mulighet til å endelig bli én av dem som ikke klarer seg uten å løpe.

25% av I FORMs lesere vil gjerne begynne å løpe, men gjør det ikke per i dag. Hvis du er en av dem vil vi hjelpe deg med å komme i gang.

Å løpe er intet mindre enn en form for supermosjon! Ved å snøre løpeskoene og bevege deg ut i den friske luften forbrenner du ikke bare mange kalorier, du forhindrer også osteoporose, får mye energi - og best av alt - løping er den enkleste og minst tidkrevende treningsformen.

Likevel har løpeskoene og intensjonen om å løpe en tendens til å bli gjemt bakerst i skapet. For hvor begynner du om du ønsker å gjøre løping til en god vane? Løpeskolen - Lær å løpe 5 km er vår aller beste anbefaling. 

Skånsomt og effektivt løpeprogram

Med I FORMs online løpeskole lærer du å løpe 5 km, uten pauser, i løpet av seks uker.

Vi har gjort det enkelt å delta og nå mål - og selv om du aldri har løpt før, eller om det er veldig lenge siden, kan du delta.

Treningsprogrammet inneholder en effektiv miks av løping og gåing, og underveis gir vi deg all den kunnskapen du trenger for å komme i mål uten skader. Vi tar det ett skritt av gangen ved å gradvis bygge på, du vil derfor oppleve en skånsom og variert trening som gir deg frisk luft og blod på tann.

Derfor fungerer Løpeskolen

Løpeskolen er ikke kun et treningsprogram. Vi er mer din online - og kanskje insisterende, men fortsatt vennlige - treningspartner.

I løpet av de seks ukene kurset varer står vi nemlig klar med påminnelser om din trening. Vi heier og motiverer, og gir deg triks til hvordan du kan opprettholde løpegleden.

Vi krydrer treningsprogrammet med kunnskap om løping, slik at du blir en bedre løper - og en av dem som fortsetter å løpe også etter de seks kursukene.

Sist men ikke minst er Løpeskolen fleksibel å følge. Du trenger kun å finne plass i kalenderen for de tre ukentlige treningsøktene på omtrent 30 minutter. Når de er bestemmer du helt selv. 

Dette får du

Sentralt i Løpeskolen - Lær å løpe 5 km er et skuddsikkert treningsprogram. Det er utviklet av løpeekspert Lasse Lyhne, som med sin 20 års erfaring og flere medaljer i bagasjen vet hva han snakker om.

Meld deg på Løpeskolen og få:

  • Et fleksibelt og skånsomt treningsprogram med tre ukentlige løpeturer på 20-30 minutter

  • Påminnelser om treningen din som sørger for at du kommer deg i løpeskoene

  • Tips og triks for å holde motivasjonen oppe

  • Skadeforebyggende øvelser slik at du kan ta vare på deg selv

  • Viktig løpekunnskap for at du skal trene klokt

  • Idéer til fartsleker og variasjon som styrker løpegleden

  • Ingen andre krav til utstyr enn løpesko


Vi har gjort det superenkelt for deg å komme i gang, og alt du trenger å gjøre er å snøre på deg løpeskoene.

Det koster 249 kr å delta, og du kan begynne med det samme.

Vi håper du blir med, og at vi får lov til å hjelpe deg med å finne løpegleden. 

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilken frukt er din favoritt?

I FORM anbefaler