Bøtte med proteinpulver
© Colourbox.com

Blir jeg sterkere av proteinpulver?

Kroppen trenger proteiner, men er proteinpulver nødvendig for å bli sterkere når man trener?

16. februar 2016

Nei, så framt du får nok protein fra vanlige matvarer i løpet av dagen, får du ikke noe ut av å spise proteinpulver.

Proteiner er superviktige for kroppen og kroppens funksjoner. Her ser du hvor du får flest proteiner

Proteinpulver gir en hjelpende hånd

Hvis du derimot hører til dem som bare spiser små mengder kjøtt, fisk og fjærkre, kan du muligens tjene på å drikke en proteinshake på dager med en tøff treningsøkt. Da kan den fungere som en byggestein for musklene. I stedet for pulver kan du også spise proteinrik mat.

Det spiller ingen rolle for resultatet om du inntar protein før, under eller etter trening.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler